1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Hel grillet rødspette

Fotograf: Alf Børjesson
Hel grillet rødspette inneholder 133 Kalorier, 1 g Karbo, 12 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Hel grillet rødspette har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Hel grillet rødspette er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 13951 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

800	gr	filét av rødspette
200	gr	sjalottløk, finhakket
100	gr	smør/margarin
1	fedd	hvitløk, finhakket
1	ts	timian, tørket
3	kvist(er)	rosmarin
1	stk	lime, saften av
		salt og nykvernet pepper

Lag løkblandingen mens grillen blir varm. Surr finhakket sjalottløk og hvitløk i 2 ss smør og 2 ss vann til vannet er fordampet. Tilsett urter og smak til med salt og pepper.
Pensle rødspetten med smeltet smør og dryss med nykvernet pepper. Grilles i dobbel grillrist eller stekes på panne.
Dryss salt over når den er gyldenbrun og ferdig. Server med løkblandingen.
Dampet spinat og poteter passer godt til ellers går det bra med potetsalat og friske grønnsaker som du ellers bruker til grillmaten.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23491)
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-03-11
Oppdatert dato:2007-03-11