Grillet rødspette i pita





Grillet rødspette i pita oppskrift.
Fotograf: Espen Grønlie
Grillet rødspette i pita inneholder 134 Kalorier, 11 g Karbo, 12 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Grillet rødspette i pita har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grillet rødspette i pita er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
800grfilét av rødspette
1tssalt
0,5tspepper
3sssmør
4stkpitabrød
2stktomater
salat etter ønske
Dressing etter ønske


Annonse



Næringsdeklarasjon for Grillet rødspette i pita!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier133.95449.82Kcal
Protein11.7839.56gram
Karbohydrat10.9736.84gram
Kostfiber0.913.06gram
Fett4.5715.35gram
Mettet fett2.107.05gram
Salt0.943.16gram
Pris på oppskriftenKr 9.73Kr 32.67Kroner
Hele oppskriften veier1 343 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Pensle rødspetten med smeltet smør eller olivenolje og dryss med nykvernet pepper.
Grill rødspette i dobbel grillrist. Dryss salt over når den er gyllenbrun og ferdig.
Potetsalat og friske grønnsaker passer til grillet rødspette. Eller legg den i et pitabrød sammen med salat og dressing.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23494)
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-03-15
Oppdatert dato:2007-03-15
Lesere: 4077 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Hvit fisk i grillrist.Hvit fisk i grillrist.
Denne retten har 92,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 17,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet slettvar eller annen flatfisk.Grillet slettvar eller annen flatfisk.
Denne retten har 94,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hel grillet rødspette.Hel grillet rødspette.
Denne retten har 133,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet rødspette i pita.Grillet rødspette i pita.
Denne retten har 133,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blings med sennepsmarinert flyndrefilet.Blings med sennepsmarinert flyndrefilet.
Denne retten har 126,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.