
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 343 | kilojoule |
| Kcal | 81 | kalorier |
| Protein | 17 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 1 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ovnsbakt skrei med chorizo og potetpuré | 4.5 | 60,36 | 2,26 | 5,72 | 4,02 | 4,01 |
| Skrei med spinat og appelsinsaus | 4.5 | 125,83 | 8,37 | 6,81 | 5,25 | 5,96 |
| Skrei med pastasalat og parmesansaus | 4.5 | 218,08 | 11,62 | 9,88 | 17,68 | 6,18 |
| Skrei med blomkålkrem og brunet smør | 3 | 176,72 | 15,24 | 7,7 | 2,04 | 5,53 |
| Mikael Svenssons skrei med saus og grønnkål | 3 | 149,35 | 9,81 | 12,73 | 2,22 | 9,06 |
| Reneé Fagerhøis skrei med saus, potetpuré og grønnsaker | 3 | 193,57 | 14,73 | 6,74 | 8,04 | 7,56 |
| Frode Laupsas skrei hollandaise | 3 | 111,63 | 7,92 | 4,22 | 3,98 | 4,78 |
| Skrei med gulrot og sandefjordsmør | 3 | 133,57 | 9,19 | 6,66 | 5,55 | 4,82 |
| Skrei med rotmos og sprøstekt bacon | 3 | 104,95 | 6,23 | 8,26 | 3,24 | 5,45 |
| Skrei med spekeskinke, hollandaise, gulrøtter og ertepuré med mynte | 3 | 91,69 | 5,91 | 6,93 | 1,92 | 4,77 |
| Skrei med smak av middelhavet | 3 | 48,94 | 0,96 | 7,04 | 2,53 | 4,54 |
| Fiskegrateng av skrei | 3 | 125,99 | 6,33 | 10,82 | 6,22 | 4,91 |
| Ovnsbakt skrei med hvitløk, soltørkede tomater og pinjekjerner | 3 | 98,74 | 4,7 | 6,57 | 6,75 | 5,05 |
| Skreikjaker med soppstuing | 3 | 244,39 | 20,33 | 3,75 | 11,14 | 5 |
| Kokt skrei med spekeskinke | 3 | 61,55 | 2,21 | 6,62 | 3,51 | 4,1 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Alaska pollock, rå | 305 | 72 | 0,7 | 16,4 | 0 |
| Ansjos | 548 | 130,97 | 4,84 | 20,35 | 0 |
| Sild, fetsild, sommersild, rå | 1214 | 293 | 25 | 17 | 0 |
| Tunfisk, makrellstørje, rå | 445 | 105 | 1 | 24 | 0 |
| Coop torskefilet uten bein 360gr | 319 | 76,24 | 0,3 | 18,1 | 0 |
| Coop Torskeloins | 319 | 76,24 | 0,3 | 18,1 | 0 |
| Kveite, hellefisk, oppdrett, rå | 429 | 102 | 2,4 | 20 | 0 |
| Pigghå, håbrann, rå | 541 | 129 | 6,4 | 17,9 | 0 |
| Ishavsrøye | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Lysing | 376 | 89,86 | 1,31 | 18,31 | 0 |
| Coop Seifilet U/skinn, m/Bein | 292 | 69,78 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Makrell, mai-juni, rå | 393 | 93 | 1,9 | 19 | 0 |
| Blåkveite, rå/kaldrøkt | 645 | 155 | 11 | 14 | 0 |
| Uer, lettsaltet, rå | 394 | 94 | 2,8 | 17,1 | 0 |
| Coop steinbitfilet uten skinn, med bein 360gr | 409 | 97,75 | 2,5 | 18,6 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.