
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 343 | kilojoule |
| Kcal | 81 | kalorier |
| Protein | 17 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 1 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ovnsbakt skrei med chorizo og potetpuré | 4.5 | 60,36 | 2,26 | 5,72 | 4,02 | 4,01 |
| Skrei med spinat og appelsinsaus | 4.5 | 125,73 | 8,41 | 6,83 | 5,25 | 5,96 |
| Skrei med pastasalat og parmesansaus | 4.5 | 216,85 | 11,35 | 10,18 | 17,68 | 6,18 |
| Mikael Svenssons skrei med saus og grønnkål | 3 | 149,35 | 9,81 | 12,73 | 2,22 | 9,06 |
| Trøffelmarinert skrei med tomatsalat og urteolje | 3 | 83,65 | 2,53 | 9,16 | 5,59 | 5,07 |
| Skrei med gulrot og sandefjordsmør | 3 | 134,71 | 9,21 | 6,8 | 5,55 | 4,82 |
| Skrei med rotmos og sprøstekt bacon | 3 | 103,27 | 6,07 | 8,16 | 3,24 | 5,45 |
| Skrei med sandefjordsmør | 3 | 82 | 5,88 | 3,74 | 3,16 | 2,92 |
| Ceviche av skrei | 3 | 60,97 | 1,65 | 7,96 | 2,52 | 12,15 |
| Frode Laupsas skrei hollandaise | 3 | 114,06 | 8,01 | 4,32 | 3,98 | 4,78 |
| Pannestekt skrei med kaperssaus | 3 | 141,64 | 10,3 | 8,11 | 0,7 | 8,39 |
| Skrei med tomat og basilikumsaus | 3 | 85,78 | 3,75 | 10,73 | 0,82 | 7,96 |
| Kokt skrei med spekeskinke | 3 | 61,55 | 2,21 | 6,62 | 3,51 | 4,1 |
| Skrei med smak av middelhavet | 3 | 48,77 | 0,97 | 7,05 | 2,53 | 4,54 |
| Skreikjaker med soppstuing | 3 | 244,39 | 20,33 | 3,75 | 11,14 | 5 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Ål, rå | 1497 | 362 | 32,5 | 17,3 | 0 |
| Coop Seifilet U/skinn, m/Bein | 292 | 69,78 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Sverdfisk | 506 | 120,93 | 4,01 | 19,8 | 0 |
| Piggvar, rå | 359 | 85 | 2,4 | 15,9 | 0 |
| Isgalt | 344 | 81 | 0 | 18,1 | 0 |
| Åbor, abbor, rå | 359 | 85 | 0,6 | 19,8 | 0 |
| Hyse, kolje, røkt, skiver, rå | 357 | 84 | 0,6 | 19,7 | 0 |
| Tunfisk, makrellstørje, rå | 445 | 105 | 1 | 24 | 0 |
| Harr | 379 | 89 | 0,6 | 20,9 | 0 |
| Torsk, i skiver, rå | 332 | 79 | 1 | 17,4 | 0 |
| Snapper | 418 | 99,9 | 1,34 | 20,51 | 0 |
| Røye, rå | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Smørfisk, escolar | 878,66 | 210 | 14 | 18 | 3 |
| Lomre, rå | 283 | 67 | 0,3 | 16 | 0 |
| Gjedde, rå | 353 | 83 | 0,2 | 20,3 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.