Gå til forsiden av matoppskrift.no Matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Grillstekt torsk med rekesaus




Oppskriften inneholder 115 Kalorier, 2 g Karbo, 14 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Oppskriften er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
Ca 5skive(r)torsk
1dashsalt
1dashpepper
4sssmør
1stksitron, skallet
0,5stksitron, saften av

Saus:

2sssmør
2sshvetemel
3dlmelk
0,5literreker
ovnstekte poteter som tilbehør


Annonse



Næringsdeklarasjon for Grillstekt torsk med rekesaus!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier114.77438.77Kcal
Protein13.7652.60gram
Karbohydrat1.867.11gram
Kostfiber0.180.69gram
Fett5.7722.06gram
Mettet fett3.5813.69gram
Salt0.361.39gram
Pris på oppskriftenKr 9.10Kr 34.79Kroner
Hele oppskriften veier1 529 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll og tørk fisken godt.

Varm grillen.

Bland smøret med sitronsaft og -skall og pensle fisken med det.

Legg fisken på grillpannen som er penslet med smør. Grill fisken til den er gyllen på den ene siden.

Snu fisken og pensle den med smør på den andre siden. Grill videre ca. 10 min.

Saus: Smelt smøret, rør inn hvetemelet og spe med melk litt om gangen.

La sausen koke ca 5 min. Smak den til med salt og pepper. Tilsett de fleste rekene.

Server sausen ved siden av, eller hell den over fisken. Pynt med rensede og urensede reker. Server ovnstekte poteter til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11518)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Blodfersk grilltorsk.Blodfersk grilltorsk.
Denne retten har 54,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hot´n spicy tagliatelle med ovnsbakt torsk.Hot´n spicy tagliatelle med ovnsbakt torsk.
Denne retten har 105,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet torsk i folie.Grillet torsk i folie.
Denne retten har 71,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet fisk i pitabrød.Grillet fisk i pitabrød.
Denne retten har 126,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet lettsaltet torsk med grønnsaker.Grillet lettsaltet torsk med grønnsaker.
Denne retten har 94,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.