1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Engelsk fiskegryte

Engelsk fiskegryte inneholder 82 Kalorier, 8 g Karbo, 7 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Engelsk fiskegryte har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Engelsk fiskegryte er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,8 poeng fra 4 lesere
Lesere: 7666 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

1	stk lite	grønn paprika
2	stk	løk
2	ss	smør eller margarin
3	ss	hvetemel
0,75	ts	salt
Ca 3,5	dl	melk
0,5	kg	kokt, renset fisk
1	ss	sitronsaft
		reven ost
		persille
4	porsjon(er)	poteter

Vask og rens løk og paprika. Skjær begge deler i tynne strimler. Fres det i smør til det begynner å bli mørt, men uten at det tar farge. Dryss mel og salt over, rør godt. La det koke et par min.

Spe med melk til en ganske tykk saus. Hell halvparten av sausen i smurt ildfast form.

Del fisken i ganske store stykker. Vi kan bruke torsk, sei, hyse, kveite eller annet. Legg dem i fatet. Drypp med sitronsaft og hell resten av sausen over.

Dryss med reven ost og stek retten ved 225 C til retten er gyllen og fast, ca 30 min. Pynt med persille.

Serveres med kokte poteter eller brød og salat.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8369)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: England
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2003-04-23
Oppdatert dato:2003-04-23