
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 328 | kilojoule |
| Kcal | 77 | kalorier |
| Protein | 17.2 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 1 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Grønnkål med tomat, hvitløk og stekt torsk | 4.1 | 72,48 | 3,52 | 6,79 | 2,48 | 7,58 |
| Lettsaltet torsk med potetstappe | 4.7 | 84,74 | 2,04 | 8,41 | 7,77 | 5,59 |
| Saltfiskball | 5 | 128,88 | 6,74 | 8,3 | 8,23 | 6,06 |
| Lettsaltet torsk med tomatsaus | 5 | 59,83 | 0,87 | 6,63 | 5,68 | 4,83 |
| Skreilaugets Ekte Skreikaker | 3.2 | 68,01 | 0,73 | 6,07 | 8,72 | 4,02 |
| Lettsaltet torsk og brokkoli i form | 4.3 | 73,16 | 2,94 | 5,26 | 5,9 | 4,49 |
| Avkokt torsk | 4 | 45,23 | 0,35 | 5,94 | 4,17 | 4,17 |
| Fisk og grønnsaker i form | 4 | 96,47 | 3,11 | 10,53 | 5,54 | 7,09 |
| Pinnekjøtt og saltsprengt torsk | 4.5 | 145,27 | 10,45 | 6,68 | 5,64 | 6,7 |
| Lettsaltet torsk med varm gulrotsalat | 4 | 88,65 | 3,91 | 10,69 | 2,15 | 7,44 |
| Saltfiskball 2 | 4 | 132,85 | 6,07 | 10,26 | 8,66 | 7,02 |
| Persetorsk 2 | 4 | 77,76 | 1 | 17,19 | 0 | 11,3 |
| Saltfiskball 3 | 3 | 72,09 | 0,63 | 8,3 | 7,77 | 5,88 |
| Nyttårstorsk i filodeig | 3 | 137,17 | 6,05 | 13,68 | 6,88 | 9,6 |
| Stekt lettsaltet torsk med banan | 3 | 133,86 | 1,54 | 12,48 | 17,42 | 7,62 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Torsketunger rå | 301 | 71,93 | 1,1 | 14,6 | 0 |
| Pangasius, rå | 265 | 63 | 1,1 | 13,1 | 0 |
| Ål, rå | 1497 | 362 | 32,5 | 17,3 | 0 |
| Brosme, rå | 281 | 66 | 0,2 | 16,1 | 0 |
| Slettvar | 381 | 91,05 | 1,19 | 18,84 | 0 |
| Regnbueørret | 498 | 119,02 | 3,46 | 20,48 | 0 |
| Pigghå, håbrann, rå | 541 | 129 | 6,4 | 17,9 | 0 |
| Coop seifilet uten skinn 400gr | 292 | 69,78 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Sild, rå | 744 | 179 | 12,1 | 17,4 | 0 |
| Røye, rå | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Hyse, kolje, rå | 329 | 78 | 0 | 19,4 | 0 |
| Torsk, oppdrett, rå | 359 | 85 | 0,5 | 20 | 0 |
| Alaska pollock, rå | 305 | 72 | 0,7 | 16,4 | 0 |
| Breiflabb, rå | 272 | 64 | 0,1 | 15,8 | 0 |
| Horngjel, rå | 450 | 107 | 3,2 | 19,5 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.