
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 333 | kilojoule |
| Kcal | 79 | kalorier |
| Protein | 18.3 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 0.6 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ovnsbakte hvittingruleter | 3 | 111,12 | 6,68 | 9,95 | 1,55 | 7,43 |
| Stekt hvitting med pepperrotpoteter | 3 | 108,12 | 5,94 | 4,17 | 8,65 | 4,63 |
| Stekt hvitting med kål og hvitløk | 3 | 78,74 | 5,94 | 1,43 | 4,01 | 5,61 |
| Fritert hvitting med kryddersmør | 3 | 260,95 | 20,75 | 8,57 | 9,05 | 5,21 |
| Fylt hvittingfilet | 3 | 84,53 | 2,75 | 14,09 | 0,83 | 7,88 |
| Hel hvitting stekt i panne | 3 | 105,91 | 2,83 | 17,13 | 2,81 | 8,35 |
| Stekt hvitting med mandler og sitron | 3 | 126,09 | 7,97 | 9,01 | 3,06 | 5,58 |
| Hvitting i fløtesaus | 3 | 157,39 | 10,33 | 14,52 | 1,55 | 8 |
| Fylt hvitting (hvilling) | 3 | 94,77 | 3,79 | 14,8 | 0,23 | 7,72 |
| Hvitting i sennepssaus | 3 | 113,4 | 6,88 | 9,62 | 1,98 | 6,69 |
| Ostegratinert fisk | 3 | 169,29 | 6,19 | 13,01 | 14,71 | 6,67 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Torsk, uspesifisert, rå | 335 | 79 | 0,9 | 17,7 | 0 |
| Håbrann, rå | 360 | 85 | 0,4 | 20,3 | 0 |
| Torsk, oppdrett, rå | 359 | 85 | 0,5 | 20 | 0 |
| Steinbit, rå | 409 | 97 | 2,5 | 18,6 | 0 |
| Brisling, rå | 862 | 208 | 17,6 | 12,4 | 0 |
| Lerøy torsk naturell | 345 | 82,45 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Coop torskefilet uten bein 360gr | 319 | 76,24 | 0,3 | 18,1 | 0 |
| Gjedde, rå | 353 | 83 | 0,2 | 20,3 | 0 |
| Coop steinbitfilet uten skinn, med bein 360gr | 409 | 97,75 | 2,5 | 18,6 | 0 |
| Coop Seifilet U/skinn, m/Bein | 292 | 69,78 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Skate, rå | 245 | 58 | 0,2 | 14 | 0 |
| Hyse, kolje, rå | 329 | 78 | 0 | 19,4 | 0 |
| Sild, storsild, vintersild, rå | 776 | 187 | 14 | 15,2 | 0 |
| Sei, rå | 359 | 85 | 1,3 | 18,3 | 0 |
| Sild, rå | 744 | 179 | 12,1 | 17,4 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.