| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 344 | kilojoule |
| Kcal | 81 | kalorier |
| Protein | 18.1 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 0 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Isgalt i wok | 4 | 79,61 | 3,69 | 5,84 | 5,07 | 6,36 |
| Pannestekt isgalt på safranrisotto | 4 | 102,93 | 2,68 | 5,24 | 12,6 | 6,12 |
| Isgalt med råkost og aioli | 4 | 78,81 | 5,21 | 1,35 | 4,48 | 5,04 |
| Isgalt med urter | 4 | 100,73 | 4,92 | 9,81 | 2,96 | 11,33 |
| Dampet isgalt med asparges | 3 | 310,07 | 32,87 | 1,72 | 1,22 | 10,27 |
| Kremet pasta med panert isgalt | 3 | 223,72 | 11,58 | 11,05 | 18,14 | 9,62 |
| Foliebakt isgalt med stekt purre og potetsalat | 3 | 193,57 | 15,77 | 6,21 | 6 | 6,91 |
| Risotto med stekt isgalt | 3 | 109,89 | 3,1 | 2,95 | 15,31 | 4,7 |
| Panert isgalt med kantarellfrikassé | 3 | 188,64 | 12,88 | 9,69 | 8,13 | 10,17 |
| Wok med isgalt og grønnsaker | 3 | 74,57 | 2,93 | 6,69 | 4,58 | 7,83 |
| Isgalt med paprika | 3 | 63,03 | 0,63 | 12,74 | 1,35 | 10,35 |
| Wok med isgalt | 3 | 92,64 | 4,16 | 6,91 | 6,14 | 6,74 |
| Grillmerket isgalt med råkost og aioli | 3 | 83,63 | 5,83 | 3,24 | 3,51 | 6,42 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Karpe | 531 | 126,9 | 5,6 | 17,83 | 0 |
| Coop torskefilet uten bein 360gr | 319 | 76,24 | 0,3 | 18,1 | 0 |
| Lange, rå | 305 | 72 | 0,2 | 17,5 | 0 |
| Lofoten Skrei, loin | 343 | 81,97 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Skate, rå | 245 | 58 | 0,2 | 14 | 0 |
| Hyse, kolje, rå | 329 | 78 | 0 | 19,4 | 0 |
| Lodde | 406 | 97,03 | 2,42 | 17,63 | 0 |
| Lofoten Skreifilet | 343 | 81,97 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Blåstål, rødnebb | 291 | 68 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| Torsketunger rå | 301 | 71,93 | 1,1 | 14,6 | 0 |
| Røye, rå | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Ishavsrøye | 536 | 128 | 7,1 | 16,1 | 0 |
| Lyr, rå | 279 | 66 | 0,2 | 16 | 0 |
| Fiskemannen seiloins | 351 | 83,88 | 0,8 | 18,8 | 0,1 |
| Hyse, kolje, røkt, skiver, rå | 357 | 84 | 0,6 | 19,7 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.