Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 344 | kilojoule |
Kcal | 81 | kalorier |
Protein | 18.1 | gram |
Karbo | 0 | gram |
Sukker | 0 | gram |
Kostfiber | 0 | gram |
Fett | 0 | gram |
Mettet fett | 0 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Isgalt i wok | 4 | 79,61 | 3,69 | 5,84 | 5,07 | 6,36 |
Pannestekt isgalt på safranrisotto | 4 | 102,93 | 2,68 | 5,24 | 12,6 | 6,12 |
Isgalt med råkost og aioli | 4 | 78,81 | 5,21 | 1,35 | 4,48 | 5,04 |
Isgalt med urter | 4 | 100,73 | 4,92 | 9,81 | 2,96 | 11,33 |
Dampet isgalt med asparges | 3 | 310,07 | 32,87 | 1,72 | 1,22 | 10,27 |
Kremet pasta med panert isgalt | 3 | 223,72 | 11,58 | 11,05 | 18,14 | 9,62 |
Foliebakt isgalt med stekt purre og potetsalat | 3 | 193,57 | 15,77 | 6,21 | 6 | 6,91 |
Risotto med stekt isgalt | 3 | 109,89 | 3,1 | 2,95 | 15,31 | 4,7 |
Panert isgalt med kantarellfrikassé | 3 | 188,64 | 12,88 | 9,69 | 8,13 | 10,17 |
Wok med isgalt og grønnsaker | 3 | 74,57 | 2,93 | 6,69 | 4,58 | 7,83 |
Isgalt med paprika | 3 | 63,03 | 0,63 | 12,74 | 1,35 | 10,35 |
Wok med isgalt | 3 | 92,64 | 4,16 | 6,91 | 6,14 | 6,74 |
Grillmerket isgalt med råkost og aioli | 3 | 83,63 | 5,83 | 3,24 | 3,51 | 6,42 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Makrell, mai-juni, rå | 516 | 123 | 5,4 | 18,6 | 0 |
Torsk, vill, rå | 332 | 79 | 1 | 17,4 | 0 |
Piggvar, rå | 359 | 85 | 2,4 | 15,9 | 0 |
Steinbit, rå | 409 | 97 | 2,5 | 18,6 | 0 |
Torsk, oppdrett, rå | 359 | 85 | 0,5 | 20 | 0 |
Lomre, rå | 283 | 67 | 0,3 | 16 | 0 |
Blålange, rå | 271 | 64 | 0,1 | 15,7 | 0 |
Rødspette, rå | 382 | 91 | 2,6 | 16,8 | 0 |
Coop seifilet uten skinn 400gr | 292 | 69,78 | 0,3 | 16,5 | 0 |
Kveite, hellefisk, rå | 515 | 123 | 6,1 | 17 | 0 |
Breiflabb, rå | 272 | 64 | 0,1 | 15,8 | 0 |
Hvitting, rå | 333 | 79 | 0,6 | 18,3 | 0 |
Karpe | 531 | 126,9 | 5,6 | 17,83 | 0 |
Fiskemannen seiloins | 351 | 83,88 | 0,8 | 18,8 | 0,1 |
Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå | 877 | 211 | 14,8 | 19,4 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.