Isgalt med urter





Isgalt med urter inneholder 101 Kalorier, 3 g Karbo, 10 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Isgalt med urter har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Sennep, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Isgalt med urter er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1kgisgaltfilet
2ssolivenolje
1ssbalsamicoeddik
1sssennep
1kopp(er)hakket kryddergrønt (persille, gressløk, basilikum)
3stkgulrøtter i strimler
3stkpersillerøtter i strimler
100graspargesbønner
1dashsmør
2dlrømme
1stkfiskebuljongterning i litt vann
1dlhvitvin


Annonse



Næringsdeklarasjon for Isgalt med urter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier100.65507.53Kcal
Protein9.8349.57gram
Karbohydrat2.9614.93gram
Kostfiber0.964.84gram
Fett4.9224.81gram
Mettet fett2.5112.66gram
Alkohol0.47 %
Salt0.211.06gram
Pris på oppskriftenKr 11.33Kr 57.13Kroner
Hele oppskriften veier2 017 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Legg filetene i et ildfast fat og sett ovnen på 200 grader. Rør sammen olje, eddik, sennep og urter. Denne blandingen fordeles på fisken. Fisken skal stå i ovnen i ca 10 minutter.
Kok grønnsakene så vidt møre. Sausen lager du av rømme, buljong, hvitvin og krydder etter ønske. (Vi tilsatte en liten pakke hummerpasta man får kjøpt i velassorterte dagligvarebutikker for fargen, smaken og konsistensens skyld).
Server fisk og rotfrukter med kokte poteter og sausen ved siden av.
Vel bekomme!

Oppskriften er hentet fra Båtmagasinet. Forfatter Anne Marit Klokk

Mer info

Forfatter:
Kilde: Båtmagasinet
(Intern: 22467)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-07-02
Oppdatert dato:2006-07-02
Lesere: 6872 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ovnsbakt lyr.Ovnsbakt lyr.
Denne retten har 123,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng med makaroni.Fiskegrateng med makaroni.
Denne retten har 129,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 4.Fiskegrateng 4.
Denne retten har 121,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 3.Fiskegrateng 3.
Denne retten har 121,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert fiskefilet 1.Gratinert fiskefilet 1.
Denne retten har 196,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.