1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Fiskegrateng 4
4. 3 poeng fra 1 lesere

Fotograf: Kylling.no
Fiskegrateng 4 inneholder 120 Kalorier, 9 g Karbo, 9 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Fiskegrateng 4 har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-gluten, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fiskegrateng 4 er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar




Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

1	ss	smør
1,5	ss	hvetemel
2	dl	melk
1	dl	makaroni
50	gr	frosne erter
Ca 200	gr	renset fisk
0,5	ts	salt
0,25	ts	pepper
2	stk	egg
0,5	dl	revet ost
2	ss	strøkavring
		Hvit saus:
1	ss	smør
2	ss	hvetemel
3	dl	melk
0,5	ts	salt
0,25	ts	pepper

1. Smelt smør i en kjele ved svak varme. Tilsett hvetemel og rør blandingen jevn.
2. Ta kjelen av platen. Tilsett litt og litt av melken og rør klumpfritt mellom hver gang.
3. Sett kjelen tilbake på platen og kok opp mens du rører godt.
4. La sausen småkoke i ca. 5 minutter. Smak til med salt og pepper.
5. Kok fisken (læreren forklarer hvordan).
6. Kok makaronien som anvist på pakken.
7. Ha makaroni, tinte erter, fisk, salt og pepper i den hvite sausen.
8. Skill eggene og bland én og én eggeplomme inn i sausen.
9. Stivpisk eggehvitene og skjær dem forsiktig inn med en slikkepott.
10. Hell blandingen i en smurt ovnsfast form og strø revet ost og strøkavring på toppen.
11. Stek gratengen på midterste rille i stekeovnen ved 200 °C i ca. 40 minutter til den har hevet seg godt og blitt gyllen.
12. Server med nykokte poteter og revne gulrøtter/ revet eple, evt. rosiner tilsatt litt appelsinjus.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Kylling.no
(Intern: 26509)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-10-20
Oppdatert dato:2009-10-20
Lesere: 5303 totalt.