1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Gratinert fiskefilet 1

Gratinert fiskefilet 1



Gratinert fiskefilet 1 oppskrift.
Fotograf: Bonduelle
Gratinert fiskefilet 1 inneholder 209 Kalorier, 3 g Karbo, 9 g Protein og 18 g Fett pr 100 gr
Gratinert fiskefilet 1 har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Gratinert fiskefilet 1 er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4116 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
250grfiskefilet
1sssitronsaft
1dashSalt
1dashPepper
1boks(er)Bonduelle Erter og Minigulrøtter
200grhollandaise
Revet ost




Næringsdeklarasjon for Gratinert fiskefilet 1!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier208.89691.63Kcal
Protein8.7829.07gram
Karbohydrat2.919.64gram
Kostfiber1.735.73gram
Fett17.6358.37gram
Mettet fett10.4334.53gram
Salt0.862.84gram
Pris på oppskriftenKr 8.90Kr 29.47Kroner
Hele oppskriften veier662 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo5,57 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Drypp 1 ss sitronsaft over 250 g fiskefilet. Legg fileten i en liten ildfast form og krydre med salt og pepper. Hell minigulrøtter og erter blandet med hollandaisesaus over fisken og dryss 50 g revet ost over.
Bakes i stekeovnen ved 180° C i ca. 20 min. Serveres sammen med ris og en sprø bagett.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Bonduelle
(Intern: 28747)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2012-01-14
Oppdatert dato:2012-01-14


Fullt næringsinnhold
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskegrateng 3.Fiskegrateng 3.
Denne retten har 123,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Meksikansk snacks.Meksikansk snacks.
Denne retten har 332,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert fiskefilet 1.Gratinert fiskefilet 1.
Denne retten har 208,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 4.Fiskegrateng 4.
Denne retten har 121,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lyr.Ovnsbakt lyr.
Denne retten har 126,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng med makaroni.Fiskegrateng med makaroni.
Denne retten har 122,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++


Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

Våre partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.