Grillmerket isgalt med råkost og aioli





Grillmerket isgalt med råkost og aioli oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Grillmerket isgalt med råkost og aioli inneholder 83 Kalorier, 4 g Karbo, 3 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Grillmerket isgalt med råkost og aioli har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Selleri, Sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grillmerket isgalt med råkost og aioli er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
200grskinnfrie isgaltfileter
1ssolivenolje
salt og pepper

Aioli med potetmos:

6sshvitløksmajones
2stkpoteter

Råkostsalat:

1stkfennikel
2stkstangselleri
2stktomater
2sshakket gressløk
2ssolivenolje
1tssitronsaft
salt og pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Grillmerket isgalt med råkost og aioli!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier83.34351.90Kcal
Protein3.1513.30gram
Karbohydrat3.6115.24gram
Kostfiber1.787.52gram
Fett5.8624.74gram
Mettet fett0.853.59gram
Salt0.110.47gram
Pris på oppskriftenKr 6.42Kr 27.11Kroner
Hele oppskriften veier1 689 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sett stekeovnen på 150 grader.

Del fennikelen i to, fjern kjernen og skjær resten i tynne fine skiver. Skrell stangsellerien og høvle i lange pene remser med potetskreller. Del tomatene i to, fjern innmaten og del tomatkjøttet i terninger.

Pensle fisken med olje på skinnsiden og dryss over salt og pepper. Grillmerk fiskestykkene i grillpanne og etterstek i stekeovn ved 150 ºC i ca. 4 minutter.

Bland fennikelskiver, selleristrimler og tomat-terninger sammen med olje, sitronsaft, gressløk, salt og pepper til en luftig og god salat.

Bland ingrediensene til potetmosen godt og fordel på tallerkenene.

Oppskriften er utviklet av Flavours/Møreforskning

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23279)
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-01-20
Oppdatert dato:2007-01-20
Lesere: 3531 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grillmerket isgalt med råkost og aioli.Grillmerket isgalt med råkost og aioli.
Denne retten har 83,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.