1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Chiliris

Chiliris inneholder 82 Kalorier, 13 g Karbo, 4 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Chiliris har ingen allergener
Chiliris er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5200 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

4	porsjon(er)	ris, kokt
2	stk	røde chilipepper uten frø. Finhakket.
4	fedd	hvitløk, finhakket
		Olje
2	stk	røde paprika i terninger
1	boks(er)	tomater, hermetiske i terninger
2	ts	paprika pulver
		Salt og pepper
1	stk	purre i strimler

Stek chili og hvitløk i olje ett par minutter. Tilsett paprika, tomater og krydder. La det småkoke noen minutter til.
Kok purren raskt i litt vann.
Bland ris og grønnsaker.
Server med purrestrimler på toppen.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967383)
Tilberedningstid: 30 min
Kategori: Enkle retter/mikro
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-04-29
Oppdatert dato:2002-04-29