1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Dampede hjerteskjell

Dampede hjerteskjell inneholder 159 Kalorier, 1 g Karbo, 5 g Protein og 15 g Fett pr 100 gr
Dampede hjerteskjell har beregnet å ha følgende allergener Bløtdyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Dampede hjerteskjell er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 7170 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

1	kg	hjerteskjell
2	stk	tomater
		litt frisk koriander
2	stk	sjalottløk
1	fedd	hvitløk
0,5	stk	fersk rød chili
1	dl	olivenolje

Skjær tomatene i store biter. Plukk korianderblader av stilkene, men la noen av dem ha stilken på.

Finhakk sjalottløk, hvitløk og chili og hadet i en gryte eller stekepanne med lokk, sammen med olje. Fres det raskt.

Ha i skjellene, pluss hvitløk og chili. Legg på lokk og damp i 2-3 minutter.

Server varmt med brød til.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 7854)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-20
Oppdatert dato:2003-04-20