Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Dampede hjerteskjell oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Dampede hjerteskjell



Dampede hjerteskjell inneholder 159 Kalorier, 1 g Karbo, 5 g Protein og 15 g Fett pr 100 gr
Dampede hjerteskjell har beregnet å ha følgende allergener Bløtdyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Dampede hjerteskjell er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1kghjerteskjell
2stktomater
litt frisk koriander
2stksjalottløk
1feddhvitløk
0,5stkfersk rød chili
1dlolivenolje




Næringsdeklarasjon for Dampede hjerteskjell!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier159.18251.98Kcal
Protein5.047.98gram
Karbohydrat1.191.88gram
Kostfiber0.620.98gram
Fett14.7823.40gram
Mettet fett2.123.36gram
Salt0.310.50gram
Pris på oppskriftenKr 6.81Kr 10.78Kroner
Hele oppskriften veier633 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær tomatene i store biter. Plukk korianderblader av stilkene, men la noen av dem ha stilken på.

Finhakk sjalottløk, hvitløk og chili og hadet i en gryte eller stekepanne med lokk, sammen med olje. Fres det raskt.

Ha i skjellene, pluss hvitløk og chili. Legg på lokk og damp i 2-3 minutter.

Server varmt med brød til.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 7854)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-20
Oppdatert dato:2003-04-20
Lesere: 5823 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.