Dampede hjerteskjell





Dampede hjerteskjell inneholder 135 Kalorier, 1 g Karbo, 0 g Protein og 14 g Fett pr 100 gr
Dampede hjerteskjell har beregnet å ha følgende allergener Bløtdyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Dampede hjerteskjell er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1kghjerteskjell
2stktomater
litt frisk koriander
2stksjalottløk
1feddhvitløk
0,5stkfersk rød chili
1dlolivenolje


Annonse



Næringsdeklarasjon for Dampede hjerteskjell!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier135.20119.38Kcal
Protein0.440.39gram
Karbohydrat1.191.05gram
Kostfiber0.620.55gram
Fett14.1612.50gram
Mettet fett1.991.76gram
Salt0.010.00gram
Pris på oppskriftenKr 2.39Kr 2.11Kroner
Hele oppskriften veier353 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær tomatene i store biter. Plukk korianderblader av stilkene, men la noen av dem ha stilken på.

Finhakk sjalottløk, hvitløk og chili og hadet i en gryte eller stekepanne med lokk, sammen med olje. Fres det raskt.

Ha i skjellene, pluss hvitløk og chili. Legg på lokk og damp i 2-3 minutter.

Server varmt med brød til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 7854)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-20
Oppdatert dato:2003-04-20
Lesere: 5522 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.