Dampet kinakål med urtesaus og røkt skinke
Fotograf: Grete Roede
Dampet kinakål med urtesaus og røkt skinke inneholder 33 Kalorier, 1 g Karbo, 3 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Dampet kinakål med urtesaus og røkt skinke har ingen allergener
Dampet kinakål med urtesaus og røkt skinke er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Kalorier og næringsinnhold i Dampet kinakål med urtesaus og røkt skinke med ingrediensene over!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Verdi pr stykke | Enhet |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 32.63 | 337.72 | 84.43 | Kcal |
| Protein | 2.83 | 29.29 | 7.32 | gram |
| Karbohydrat | 1.28 | 13.25 | 3.31 | gram |
| Kostfiber | 0.85 | 8.80 | 2.20 | gram |
| Fett | 1.61 | 16.66 | 4.17 | gram |
| Mettet fett | 0.50 | 5.18 | 1.29 | gram |
| Salt | 0.15 | 1.52 | 0.38 | gram |
| Pris på oppskriften | Kr 2.67 | Kr 27.63 | Kr 6.91 | .- |
| Hele oppskriften veier | 1 035 totalt | 1 035 pr porsj | 259 pr stk | gram |
| Energiprosent fra karbo | 15,69 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Som oftest serverer vi grønn salat bare med dressing eller som pynt på smørbrød og fat. I andre land får vi salaten både kokt og dampet. Hvorfor ikke forsøke denne dampede salaten med røkt skinke. En svært god og lettvint rett å lage.
Del kinakålen i 4 båter. Ha vann i bunn av en kjele, kok opp og legg båtene i. Strø 1 ts salt over. Legg lokk på kjelen og la kinakålen dampe i 3-4 minutter. Ta den opp og la den renne godt av. Legg røkt skinke på toppen og hell over urtesaus. Serveres med "oppblåste poteter".
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Grete Roede
(Intern: 805)
Kategori: Smårett
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-11
Oppdatert dato:2002-08-11
Lesere: 6505 totalt.
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Piroger med blomkålfyll.Denne retten har 241,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Romanesco med honningvinaigrette.Denne retten har 79,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Dampet kinakål med urtesaus og røkt skinke.Denne retten har 32,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Rosenkål med bacon og valnøtter.Denne retten har 186,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Kokt kål på sommerens vis.Denne retten har 46,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Viktige opplysninger
Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.