Eksotisk marinerte koteletter inneholder
186 Kalorier,
6 g Karbo,
13 g Protein og
12 g Fett pr 100 gr
Eksotisk marinerte koteletter har beregnet å ha følgende allergener
Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Eksotisk marinerte koteletter er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 2,5 poeng fra 2 lesere
Lesere:
6545 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Eksotisk marinerte koteletter!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 186.31 | 367.67 | Kcal |
Protein | 13.41 | 26.46 | gram |
Karbohydrat | 5.61 | 11.07 | gram |
Kostfiber | 0.53 | 1.05 | gram |
Fett | 12.13 | 23.94 | gram |
Mettet fett | 4.42 | 8.72 | gram |
Salt | 0.31 | 0.61 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 5.48 | Kr 10.81 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 789 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 12,04 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
1. Rens og finhakk løk og hvitløk. Bland sammen alle ingrediensene til marinaden i en foodprosessor.
2. Pensle kotelettene med marinaden og legg kotelettene i en plastpose eller i folie. La kotelettene ligge i marinaden minst et par timer, gjerne over natten.
3. Temperer kotelettene dvs. la kjøttet ligge fremme til det har fått romtemperatur og stek dem deretter i olje.
Server kotelettene med en frisk salat av eksotiske frukter med finklippet koriander over, og kokt ris.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matprat.no
(Intern: 2118967867)
Kategori:
Stekepanne
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-05-13
Oppdatert dato:2002-05-13
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift