Fisk i urtesaus





Fisk i urtesaus oppskrift.
Fotograf: Knut Pettersen
Fisk i urtesaus inneholder 211 Kalorier, 1 g Karbo, 11 g Protein og 18 g Fett pr 100 gr
Fisk i urtesaus har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fisk i urtesaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
600grhvit fiskfilet. Helst fast fisk.
1tssalt
2ssolje
6ssurteost
4dlfløte


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fisk i urtesaus!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier211.20586.61Kcal
Protein10.8730.19gram
Karbohydrat1.253.47gram
Kostfiber0.000.00gram
Fett18.0850.22gram
Mettet fett10.5229.22gram
Salt0.802.21gram
Pris på oppskriftenKr 9.15Kr 25.41Kroner
Hele oppskriften veier1 111 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Del fisken i 4 like stykker.
Dryss med salt og brun dem lett i olje.
Ta vekk overflødig olje fra pannen.
Visp sammen ost og fløte, og hell det over fisken.
La trekke under lokk ved svak varme i ca 10 minutter til fisken er gjennomkokt.

Server fisken i sausen med poteter til.
Erter eller blomkål er godt tilbehør.

Det går også an å steke fisken for seg selv og lage sausen etterpå eller ved siden av slik jeg gjorde. Ha gjerne litt pepper, persille og hvitløk i sausen. Lag den da som en hvit saus i en gryte. Med 2 ss smør, 2 ss mel og spe med fløte. Rør inn ost og evt krydder.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967431)
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-05-01
Oppdatert dato:2002-05-01
Lesere: 4024 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fisk i urtesaus.Fisk i urtesaus.
Denne retten har 211,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskepinner m poteter.Fiskepinner m poteter.
Denne retten har 123,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.