Fiskelapskaus inneholder
74 Kalorier,
12 g Karbo,
5 g Protein og
0 g Fett pr 100 gr
Fiskelapskaus har beregnet å ha følgende allergener
Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Fiskelapskaus er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere:
8678 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Fiskelapskaus!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 74.02 | 362.70 | Kcal |
Protein | 4.90 | 24.01 | gram |
Karbohydrat | 12.18 | 59.68 | gram |
Kostfiber | 1.59 | 7.79 | gram |
Fett | 0.28 | 1.37 | gram |
Mettet fett | 0.02 | 0.10 | gram |
Salt | 0.04 | 0.19 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 3.42 | Kr 16.76 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 980 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 65,82 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Skrell poteter og grønnsaker feks gulrot, nepe, kålrabi, kål...... Bruk det du har. Skjær grønsakene og potetene i små terninger og la dem koke i 1o minutter. Tilsett skinn- og beinfri fisk skåret i terninger.
Rist litt hvetemel (1-2 ss) i litt kaldt vann. (Bruk et lite glass med lokk). Rør dette sammen med fisken og grønnsakene slik at det blir hvit saus/suppe. Tilsett litt salt og pepper. Serveres før det blir sunnkokt.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Mat nyttig
(Intern: 1474)
Kategori:
Gryterett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-09-13
Oppdatert dato:2002-09-13
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift