Fiskelapskaus





Fiskelapskaus inneholder 74 Kalorier, 12 g Karbo, 5 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Fiskelapskaus har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fiskelapskaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
6stkpoteter
grønnsaker feks gulrot, nepe, kålrabi, kål
hvetemel,
200grfisk
salt og pepper.


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fiskelapskaus!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier74.00362.60Kcal
Protein5.0124.55gram
Karbohydrat12.1859.68gram
Kostfiber1.276.22gram
Fett0.301.47gram
Mettet fett0.020.10gram
Salt0.030.13gram
Pris på oppskriftenKr 3.42Kr 16.76Kroner
Hele oppskriften veier980 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skrell poteter og grønnsaker feks gulrot, nepe, kålrabi, kål...... Bruk det du har. Skjær grønsakene og potetene i små terninger og la dem koke i 1o minutter. Tilsett skinn- og beinfri fisk skåret i terninger.
Rist litt hvetemel (1-2 ss) i litt kaldt vann. (Bruk et lite glass med lokk). Rør dette sammen med fisken og grønnsakene slik at det blir hvit saus/suppe. Tilsett litt salt og pepper. Serveres før det blir sunnkokt.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Mat nyttig
(Intern: 1474)
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-09-13
Oppdatert dato:2002-09-13
Lesere: 6390 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Rask fiskegryte.Rask fiskegryte.
Denne retten har 109,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gryte med piggvar.Gryte med piggvar.
Denne retten har 39,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.