Flyndregryte





Flyndregryte inneholder 85 Kalorier, 5 g Karbo, 6 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Flyndregryte har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Flyndregryte er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
Ca 350grflyndrefilet
3stktomater
0,75stkagurk
salt og pepper
2sssmør
1,5dlfløtemelk
75grreker
dill
2porsjon(er)poteter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Flyndregryte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier84.50622.66Kcal
Protein6.1245.10gram
Karbohydrat4.6234.04gram
Kostfiber0.795.82gram
Fett4.4432.72gram
Mettet fett2.4217.83gram
Salt0.171.25gram
Pris på oppskriftenKr 5.89Kr 43.40Kroner
Hele oppskriften veier1 474 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Flyndrefiletene rulles sammen og legges i en egnet gryte. Ha i tomatbåter og agurkkubber. Dryss over salt og pepper og legg i smøret. Hell over fløten og la det hele trekke 8-10 min. ved svak varme. Ta i rekene som får trekke med ca. 4 min. Dryss over rikelig med dill. Serveres med nykokte poteter til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 510)
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-07-19
Oppdatert dato:2002-07-19
Lesere: 1880 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskegryte med rødspette og reker.Fiskegryte med rødspette og reker.
Denne retten har 62,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegryte med reker og paprika.Fiskegryte med reker og paprika.
Denne retten har 62,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frikasseé med rødspette.Frikasseé med rødspette.
Denne retten har 46,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.