1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Flyndregryte
4. 3 poeng fra 1 lesere

Flyndregryte inneholder 83 Kalorier, 5 g Karbo, 6 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Flyndregryte har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Flyndregryte er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar




Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner

Ca 350	gr	flyndrefilet
3	stk	tomater
0,75	stk	agurk
		salt og pepper
2	ss	smør
1,5	dl	fløtemelk
75	gr	reker
		dill
2	porsjon(er)	poteter

Flyndrefiletene rulles sammen og legges i en egnet gryte. Ha i tomatbåter og agurkkubber. Dryss over salt og pepper og legg i smøret. Hell over fløten og la det hele trekke 8-10 min. ved svak varme. Ta i rekene som får trekke med ca. 4 min. Dryss over rikelig med dill. Serveres med nykokte poteter til.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Frukt.no
(Intern: 510)
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-07-19
Oppdatert dato:2002-07-19
Lesere: 2014 totalt.