1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Flyndregryte

Flyndregryte



Flyndregryte inneholder 93 Kalorier, 5 g Karbo, 7 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Flyndregryte har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Flyndregryte er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2781 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
Ca 350grflyndrefilet
3stktomater
0,75stkagurk
salt og pepper
2sssmør
1,5dlfløtemelk
75grreker
dill
2porsjon(er)poteter




Fremgangsmåte:

Flyndrefiletene rulles sammen og legges i en egnet gryte. Ha i tomatbåter og agurkkubber. Dryss over salt og pepper og legg i smøret. Hell over fløten og la det hele trekke 8-10 min. ved svak varme. Ta i rekene som får trekke med ca. 4 min. Dryss over rikelig med dill. Serveres med nykokte poteter til.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 510)
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-07-19
Oppdatert dato:2002-07-19


Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Frikasseé med rødspette.Frikasseé med rødspette.
Denne retten har 45,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegryte med reker og paprika.Fiskegryte med reker og paprika.
Denne retten har 62,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegryte med rødspette og reker.Fiskegryte med rødspette og reker.
Denne retten har 62,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Motorbasen.no, alt om biler Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.