Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Gratinert fiskefilet oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Gratinert fiskefilet



Gratinert fiskefilet inneholder 171 Kalorier, 4 g Karbo, 10 g Protein og 13 g Fett pr 100 gr
Gratinert fiskefilet har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Gratinert fiskefilet er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 2885 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
1pose(r)Krydder Bèarnaise,
300grfiskefilet,
0,5tssalt
1krmpepper
1ssrevet ost




Næringsdeklarasjon for Gratinert fiskefilet!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier170.96525.02Kcal
Protein10.2731.54gram
Karbohydrat3.7611.55gram
Kostfiber0.270.83gram
Fett12.7039.00gram
Mettet fett3.8411.79gram
Salt1.093.34gram
Pris på oppskriftenKr 9.05Kr 27.79Kroner
Hele oppskriften veier614 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo8,79 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Lag sausen etter anvisningen på posen. Del fisken i passende stykker og legg dem i et godt smurt ovnsfast fat. Dryss med saltet og pepperet. hell sausen over fiskestykkene og dryss med osten. Sett fatet i ovnen ved 200 C i ca. 30 minutter.

Til denne fiskeretten smaker det godt med en råkostsalat av revne gulrøtter, revne epler og rosiner. Kokte pressede poteter eller ris passer godt til.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
(Intern: 19646)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-05-23
Oppdatert dato:2005-05-23


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.