Hare med sennep i wok





Hare med sennep i wok inneholder 122 Kalorier, 10 g Karbo, 6 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Hare med sennep i wok har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk, Sennep, Spor-av-melk, Spor-av-sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Hare med sennep i wok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stkbaguette i skiver.8 skiver
4ssolivenolje
50grsmør
hakket persille
2ssmynte, hakket
500grharekjøtt i terninger
1sshvetemel
4sssennep, grov
salt og pepper
3ssolje
1kgpoteter i terninger. Skrelte
250grperleløk
1stkgulrot i terninger
250grerter, frosne
2,5dlhønsebuljong


Annonse



Næringsdeklarasjon for Hare med sennep i wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier121.50763.32Kcal
Protein6.2539.27gram
Karbohydrat10.4065.34gram
Kostfiber1.6210.18gram
Fett5.7436.06gram
Mettet fett1.599.99gram
Salt0.271.70gram
Pris på oppskriftenKr 7.62Kr 47.87Kroner
Hele oppskriften veier2 513 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær brødet i skiver på ca 2,5 cm Varm smør og olje og stek brødet sprøtt og gyldent. Rør inn persille og mynte og sett det til side.

Bland kjøttet med mel, sennep, salt og pepper. Varm oljen og surr potetene i 5 minutter. Tilsett løk og gulerøtter og surr til løken er bløt og potetene lett brune.
Ha i kjøttet og surr til det er brunt. Ha så i ertene og buljongen.
Kok opp og kok i 3-4 minutter. Smak til med evt salt og pepper og server med brødet.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967046)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-04-03
Oppdatert dato:2002-04-03
Lesere: 2994 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.