1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Hirse pilaff

Hirse pilaff inneholder 94 Kalorier, 14 g Karbo, 7 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Hirse pilaff har beregnet å ha følgende allergener Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Hirse pilaff er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 6833 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner

225	gr	hele hirsekorn
300	gr	Kylling kjøtt
60	gr	røde splitt linser
3	fedd	hvitløk, knust
1	stk	løk, hakket
1	stk	rød pepper hakket
Ca 75	gr	maiskorn frosne
Ca 75	gr	frosne erter
		Korinader
		Spisskummen
		Olje
Ca 6	dl	grønnsakkraft

Tørrstek hirsen til den er ristet og ha den på en tallerken. Varm litt olje, ha i hvitløk og frisk koriander og spisskummen. Ha i løk og kylling og la det koke noen minutter. Ha i alt det andre med kraften til slutt, kok opp og la småkoke i ca 30 minutter.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8404)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Candida
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-24
Oppdatert dato:2003-04-24