Kamskjell med soya. lime og tomat





Kamskjell med soya, lime og tomat inneholder 222 Kalorier, 6 g Karbo, 3 g Protein og 20 g Fett pr 100 gr
Kamskjell med soya, lime og tomat har beregnet å ha følgende allergener Bløtdyr, Gluten, Melk, Skalldyr, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kamskjell med soya, lime og tomat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 6 porsjoner
3stktomater
1dllimesaft
2sssukker
2sssoyasaus
200grsmør, mykt
12stkkamskjell, rensede
1dashpepper
3stkvårløk, bare det grønne - skåret i tynne strimler


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kamskjell med soya. lime og tomat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier222.36301.74Kcal
Protein3.284.45gram
Karbohydrat6.038.18gram
Kostfiber0.761.03gram
Fett20.4027.68gram
Mettet fett13.0517.71gram
Salt0.891.20gram
Pris på oppskriftenKr 7.92Kr 10.75Kroner
Hele oppskriften veier814 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Dypp tomatene i kokende vann i ca. 30 sekunder. Legg dem i kaldt vann. Flå tomatene, fjern frøene og del tomatene i terninger. Varm ovnen til 220 C. Ha limesaft, sukker og soyasaus i en kjele. Kok blandingen i ca. 10 minutter til en tykk sirup. Avkjøl.

Rør inn smøret. Legg kamskjellene på en stekeplate. Drypp litt av sausen over hvert skjell. Dryss over litt pepper. La skjellene stå midt i ovnen i 3-4 min.

Anrett kamskjellene på tallerkener. Fordel tomatterningene og vårløken over og server.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 7821)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-20
Oppdatert dato:2003-04-20
Lesere: 3437 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.