Kamskjell med soya, lime og tomat inneholder
223 Kalorier,
6 g Karbo,
3 g Protein og
20 g Fett pr 100 gr
Kamskjell med soya, lime og tomat har beregnet å ha følgende allergener
Bløtdyr, Gluten, Melk, Skalldyr, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Kamskjell med soya, lime og tomat er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere:
4315 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Kamskjell med soya. lime og tomat!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 223.26 | 302.96 | Kcal |
Protein | 3.40 | 4.61 | gram |
Karbohydrat | 6.03 | 8.18 | gram |
Kostfiber | 0.97 | 1.32 | gram |
Fett | 20.40 | 27.68 | gram |
Mettet fett | 12.84 | 17.42 | gram |
Salt | 0.84 | 1.14 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 7.92 | Kr 10.75 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 814 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 10,8 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Dypp tomatene i kokende vann i ca. 30 sekunder. Legg dem i kaldt vann. Flå tomatene, fjern frøene og del tomatene i terninger. Varm ovnen til 220 C. Ha limesaft, sukker og soyasaus i en kjele. Kok blandingen i ca. 10 minutter til en tykk sirup. Avkjøl.
Rør inn smøret. Legg kamskjellene på en stekeplate. Drypp litt av sausen over hvert skjell. Dryss over litt pepper. La skjellene stå midt i ovnen i 3-4 min.
Anrett kamskjellene på tallerkener. Fordel tomatterningene og vårløken over og server.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 7821)
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Ovnsrett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-20
Oppdatert dato:2003-04-20
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.