Kinakålrull





Kinakålrull oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Kinakålrull inneholder 83 Kalorier, 1 g Karbo, 8 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Kinakålrull har beregnet å ha følgende allergener Egg,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kinakålrull er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
450grkjøttdeig
1tsgaram masala (indisk krydder)
1stkegg
1stkkinakål
1dashsalt
1dashpepper
nøytral olje til steking


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kinakålrull!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier82.69256.97Kcal
Protein7.8724.46gram
Karbohydrat1.113.45gram
Kostfiber0.752.33gram
Fett5.0315.63gram
Mettet fett2.317.18gram
Salt0.521.62gram
Pris på oppskriftenKr 4.67Kr 14.51Kroner
Hele oppskriften veier1 243 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

(beregn ca. 3 ruller pr. porsjon)

Vask kinakålen og del den i to. Ta av et og et blad. Skjær av det hvite slik at det grønne sitter igjen. Bland kjøttfarsen med garam masala, salt, pepper og egg. Form til små avlange ruller på 2 x 4 cm og stek dem i litt olje.

Kok opp vann med litt salt og blanschér (forvell) kinakålen 1–2 minutter. Pakk kjøttrullene inn i den blansjerte kinakålen. Rullene kan også serveres i for eksempel tomatsaus, brunsaus eller hvitsaus. Rullene kan også fylles med for eksempel potet, ratatouille eller selleripurre.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 2118967502)
Kategori: Forrett
Land: India
Innlagt dato:2002-05-03
Oppdatert dato:2002-05-03
Lesere: 3936 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Thai vårruller.Thai vårruller.
Denne retten har 172,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 24,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kinakålrull.Kinakålrull.
Denne retten har 82,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.