Linser og sopp i wok





Linser og sopp i wok inneholder 128 Kalorier, 5 g Karbo, 5 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Linser og sopp i wok har beregnet å ha følgende allergener Melk, Nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Linser og sopp i wok er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
225grgrønne kokte linser
500grsmå sjampinjonger i skiver
1tsmuskattblomme
salt og pepper
4ssolivenolje
75grsnittede mandler
1dashsmør
1stk litepurre i tynne skiver


Annonse



Næringsdeklarasjon for Linser og sopp i wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier128.28321.82Kcal
Protein5.4313.62gram
Karbohydrat4.8312.12gram
Kostfiber2.676.70gram
Fett9.1022.83gram
Mettet fett1.513.79gram
Salt0.030.06gram
Pris på oppskriftenKr 4.79Kr 12.02Kroner
Hele oppskriften veier1 004 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bland soppen med salt, pepper og muskat. Varm opp oljen og surr sjampinjongene fort til fuktigheten er vekk. Ta de opp og bland de med de nykokte linsene. Surr mandlene i oljen og legg sammen med linsene. Surr fort purren i olje.

Bland alt sammen og server. En salat serveres ved siden av.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967060)
Kategori: Wok
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-04-03
Oppdatert dato:2002-04-03
Lesere: 6304 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.