Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Maritim nordlandsgryte oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Maritim nordlandsgryte



Maritim nordlandsgryte inneholder 78 Kalorier, 3 g Karbo, 6 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Maritim nordlandsgryte har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Maritim nordlandsgryte er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
500grfiskefilet
1stk litekålrot
litt selleri
200grsjampinjonger
0,5stkpurre
1,5tssalt
2dlvann
2dlfløte
1dlhermetiske tomater
reker
o-skjell
1sshvetemel




Næringsdeklarasjon for Maritim nordlandsgryte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier78.11356.28Kcal
Protein5.9126.96gram
Karbohydrat3.0613.96gram
Kostfiber1.094.97gram
Fett4.4520.30gram
Mettet fett2.6612.13gram
Salt0.622.82gram
Pris på oppskriftenKr 4.70Kr 21.44Kroner
Hele oppskriften veier1 825 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo15,67 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Vask og rens grønnsakene. Skjær dem i terninger og purren i ringer. Kok dem møre i 6-7 minutter.
Bland hvetemel i fløten og slå den over grønnsakene. Skjær fisken i serveringsstykker og legg dem oppå grønnsakene i gryten. Ha på sopp, tomater og salt. La det hele stå og trekke ca 15 minutter. Dryss over dampede o-skjell og reker. Server retten direkte fra gryten med kokte poteter som tilbehør.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 13797)
Kategori: Gryterett
Land: Norge
Fylke: Nordland
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2003-05-20
Oppdatert dato:2003-05-20
Lesere: 3047 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.