Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Matpakken første skoledag oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Matpakken første skoledag



Matpakken første skoledag oppskrift.
Fotograf: Brodogkorn.no
En skikkelig matpakke til den første skoledagen eller senere. Denne er variert og sunn. Passende for litt større barn.

Oppskriften inneholder 116 Kalorier, 18 g Karbo, 4 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Nøtter, Spor-av-melk, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Matpakken første skoledag er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
2skive(r)grovt brød
1begeryoghurt
1begerkornblanding
0,25stkhonningmelon uten skall
1kopp(er)friske bær (jordbær og blåbær)

Omelett

1stkegg
1ssvann
1dashsalt




Næringsdeklarasjon for Matpakken første skoledag!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier116.16696.89Kcal
Protein4.4126.46gram
Karbohydrat17.52105.11gram
Kostfiber1.9811.88gram
Fett2.7216.32gram
Mettet fett1.197.14gram
Salt0.432.58gram
Pris på oppskriftenKr 3.65Kr 21.90Kroner
Hele oppskriften veier600 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo60,33 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1. Velg et grovt brød du vet vedkommende som skal ha matpakken, liker godt.
2. Lag omelett av egget, vannet og litt salt.
3. Skjær melon og jordbær i biter.
4. Plasser brødskiver, omelett, yoghurt, kornblanding, bær og melon i matboksen.

Tips!
Husk å sende med skje til yoghurten, og gjerne en fin serviett.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 31660)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smørbrød
Innlagt dato:2014-08-15
Oppdatert dato:2020-12-30
Lesere: 1682 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Matpakken første skoledag.Matpakken første skoledag.
Denne retten har 116,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Druer på skiven.Druer på skiven.
Denne retten har 166,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.