Fotograf:
Knut Pettersen
Pannekaker eller pletter inneholder
99 Kalorier,
10 g Karbo,
6 g Protein og
4 g Fett pr 100 gr
Pannekaker eller pletter har beregnet å ha følgende allergener
Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Pannekaker eller pletter er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3,6 poeng fra 5 lesere
Lesere:
17032 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Pannekaker eller pletter!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 99.05 | 279.84 | Kcal |
Protein | 5.50 | 15.54 | gram |
Karbohydrat | 9.74 | 27.52 | gram |
Kostfiber | 1.54 | 4.35 | gram |
Fett | 3.89 | 10.99 | gram |
Mettet fett | 1.58 | 4.46 | gram |
Salt | 0.14 | 0.41 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 5.53 | Kr 15.62 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 130 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 39,33 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Pannekaker kan jo virke helt tabu, men som ellers handler det om mengde man spiser og hva man serverer ved siden. Bruk ferske bær, som i seg selv er søt og erstatt noe hvetemel med grovere mel for å øke fiberinnholdet. Visp egg og melk, tilsett mel til en glatt røre. Smak til med salt og revet appelsinskall. Stek tynne pannekaker i teflonpanne. Serveres varm med ferske bær.
Sendt inn av
Margareta Schildt-Landgren og ernæringsfysiolog Åsa Åhlen
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Diabetes info
(Intern: 1559)
Kategori:
Pannekaker
Diett/allergi:
Diabetes mat
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-09-15
Oppdatert dato:2002-09-15
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift