1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Quorn biter med mango chutney og quinoa

Fotograf: Quorn
Quorn biter med mango chutney og quinoa inneholder 143 Kalorier, 19 g Karbo, 7 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Quorn biter med mango chutney og quinoa har beregnet å ha følgende allergener Egg, Nøtter, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-selleri, Spor-av-sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Quorn biter med mango chutney og quinoa er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5766 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

1	pakke	Quorn biter
4	dl	quinoa
1	ss	konsentrert grønnsaksbuljong
2	stk	purreløk, strimlet
150	gr	haricot vertes (flate sukkererter)
1	dl	mango chutney
1	dl	vann
0,5	dl	ristede nøtter
		rapsolje, til steking
		salt & pepper

1. Kok quinoa i grønnsaksbuljong som anvist på forpakningen.
2. Stek samtidig Quorn biter i litt rapsolje til de får en gylden farge.
3. Tilsett purreløk og haricot vertes og fres i et par minutter.
4. Hell over mango chutney og vann, la det koke og smak til med salt og pepper.
5. Garner med ristede nøtter

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Quorn
(Intern: 27264)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2010-07-09
Oppdatert dato:2010-07-09