
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 177 | kilojoule |
| Kcal | 42 | kalorier |
| Protein | 3.5 | gram |
| Karbo | 5.3 | gram |
| Sukker | 4.1 | gram |
| Kostfiber | 3 | gram |
| Fett | 0.1 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sechuankylling (kinesisk) | 5.4 | 96,65 | 1,89 | 9,52 | 9,65 | 6,96 |
| Wok med scampi | 3.9 | 87,83 | 1,29 | 7,02 | 11,37 | 6,47 |
| Biff på kinesisk | 4.5 | 58,21 | 1,31 | 6,32 | 4,5 | 8,98 |
| Lettvint kyllingfrikassé | 4.7 | 65,96 | 2,76 | 6,19 | 3,49 | 4,83 |
| Broccolisalat | 4.4 | 203,79 | 15,95 | 5,26 | 8,67 | 6,8 |
| Enkel biffwok | 3.6 | 94,74 | 2,34 | 7,88 | 9,96 | 8,86 |
| Rådyrmousse med konjakksaus | 4.1 | 143,28 | 8,75 | 7,22 | 6,15 | 12,49 |
| Biffkjøtt i wok | 3.5 | 136,14 | 6,19 | 6,67 | 12,67 | 5,95 |
| Wok med peppersaus | 4 | 96,61 | 1,85 | 9,38 | 9,87 | 6,91 |
| Amerikansk wok | 5.4 | 138,58 | 4,62 | 12,09 | 11,45 | 18,15 |
| Sennepsmarinerte kyllinglår | 5.2 | 120,98 | 6,44 | 8,51 | 6,56 | 6,39 |
| Høstsalat | 5.2 | 82,5 | 3,76 | 5,16 | 5,59 | 7,13 |
| Wokgryte med marinert tofu | 4 | 46,95 | 1,67 | 3,17 | 3,9 | 7,09 |
| Skinkestek med saus | 4.5 | 70,13 | 1,98 | 7,59 | 4,73 | 4,07 |
| Kalvefilet med sherrysaus | 4.5 | 100,66 | 4,92 | 6,29 | 3,06 | 14,09 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Yams, rå | 470 | 111 | 0,2 | 1,5 | 23,8 |
| Spinat, fryst, rå | 80 | 19 | 0,6 | 2,2 | 0,2 |
| Rettich, daikon, kinareddik | 69 | 16,49 | 0,1 | 0,6 | 4,1 |
| Aubergine, rå | 108 | 26 | 0,1 | 0,9 | 2,5 |
| Chioggiabete eller polkabete | 206 | 49 | 0,2 | 1,6 | 8,9 |
| Chili, New Mexican | 187 | 44,69 | 0,2 | 2 | 7,7 |
| Gresskar, hokkaido, rå | 155 | 37 | 0,2 | 1,2 | 6,5 |
| Kiwano | 184,1 | 44 | 1,26 | 1,78 | 7,56 |
| Squash, zucchini, rå | 148 | 36 | 0,1 | 1,3 | 2,2 |
| Chili, grønn, rå | 140 | 33 | 0,2 | 2 | 5,1 |
| Portulakk | 67 | 16,01 | 0,1 | 1,3 | 3,43 |
| Avocado, rå | 787 | 191 | 19,6 | 1,8 | 0,4 |
| Pyntegresskar | 53 | 12 | 0,1 | 1 | 1,7 |
| Asparges, rå | 93 | 22 | 0,1 | 2,2 | 2 |
| Grønn og frisk super spinat | 93 | 22,22 | 0,4 | 3,3 | 0,3 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.