Ris og linse kasha





Ris og linse kasha inneholder 245 Kalorier, 43 g Karbo, 14 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Ris og linse kasha har ingen allergener
Ris og linse kasha er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
1,25dlris
2,5dlbløtlagte linser
Varm grønnsakkraft
1stkløk hakket og sautert
Sjøsalt, persille, rosmarin og hvitløk etter smak


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ris og linse kasha!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier244.75624.11Kcal
Protein13.9535.57gram
Karbohydrat42.65108.76gram
Kostfiber6.0715.48gram
Fett0.691.76gram
Mettet fett0.090.23gram
Salt0.010.02gram
Pris på oppskriftenKr 3.50Kr 8.93Kroner
Hele oppskriften veier510 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Dekk risen og linsene med kraft + 1 cm over. Kok med lokk i 30 minutter. Ha i resten av ingrediensene og evt mer kraft. Kok videre i 10 minutter. Server.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 3739)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-03-23
Oppdatert dato:2003-03-23
Lesere: 3847 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Linsegryte med chili og ingefær.Linsegryte med chili og ingefær.
Denne retten har 161,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dal-linsegryte.Dal-linsegryte.
Denne retten har 76,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.