1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Linsegryte med chili og ingefær

Fotograf: Meny
Deilig kjøttfri linsegryte med smaker fra India. Denne vegetariske gryteretten er varmende, mettende og proppfull av smak. Server gryten med tilbehøret du ønsker som f.eks. ris, naan brød, en frisk salat eller dampede grønnsaker.

Oppskriften inneholder 161 Kalorier, 16 g Karbo, 7 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har ikke allergener

Linsegryte med chili og ingefær er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4280 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

1	ss	rapsolje
1	stk	løk, finhakket
2	fedd	hvitløk, finhakket
1	ts	fersk ingefær, finhakket
0,5	stk	rød chili, finhakket
4	dl	tørkede linser
1	ss	karri
1	boks(er)	hermetiske hakkede tomater
1	boks(er)	kokosmelk
1	stk	lime
1	dash	salt og pepper
2	stk	vårløk, finhakket
1	håndfull(er)	frisk koriander

Varm rapsoljen i en kjele. Ha i løk, hvitløk, ingefær og chili. La frese i 2 minutter. Ha i linsene og karrien. La frese i ytterligere 2 minutter under omrøring.
Ha i hermetiske tomater og kokosmelk og la koke til linsene er møre. Dette tar ca. 20 minutter.
Topp linsegryten med vårløk og koriander like før servering.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Meny
(Intern: 34313)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Vegetarmat
Innlagt dato:2018-10-13
Oppdatert dato:2018-10-13