Gå til forsiden av matoppskrift.no Matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Ristede gresskarkjerner




Ristede gresskarkjerner oppskrift.
Fotograf: Synøve Dreyer
Du har kanskje hulet ut gresskar til Halloween? Gresskarkjernene er vel verdt å ta vare på. Det blir kjempegod snacks, og sunne er de også

Oppskriften inneholder 564 Kalorier, 9 g Karbo, 23 g Protein og 47 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har ikke allergener

Oppskriften er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
250grgresskarkjerner
1ssolje eller smeltet smør
0,5tssalt


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Ristede gresskarkjerner med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier563.861 485.77Kcal
Protein23.2961.37gram
Karbohydrat9.4925.01gram
Kostfiber3.709.75gram
Fett47.26124.53gram
Mettet fett0.280.74gram
Salt1.353.55gram
Pris på oppskriftenKr 11.00Kr 28.99Kr .-
Hele oppskriften veier264 totalt264 pr porsj pr stk gram

Fremgangsmåte:

Skjær ut et lokk på gresskaret og grav ut frøene og det bløte vevet.Bruk gjerne engangshansker.
Plukk frøene ut av vevet og skyll dem godt under rennende kaldt vann. Gni frøene tørre med et glasshåndkle eller tørkerull.
Sett stekeovnen på 180 grader C.
Lag en oljeblanding av salt og olje, og bland dette godt med kjernene.
Liker du mer smak, kan du tilsette litt presset hvitløk eller annet krydder.
Fordel gresskarkjernene tynt utover på en stekeplate med bakepapir.
Stekes til de er blitt lett brune (ca. 15-25 min). Snu kjernene av og til.
Avkjøles på kjøkkenpapir.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 34350)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Snacks

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Bakte gresskarstaver med hvitløk.Bakte gresskarstaver med hvitløk.
Denne retten har 54,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsakschips.Grønnsakschips.
Denne retten har 452,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 47,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kaninsnacks.Kaninsnacks.
Denne retten har 46,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sprø eple- og gresskarchips.Sprø eple- og gresskarchips.
Denne retten har 52,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ristede gresskarkjerner.Ristede gresskarkjerner.
Denne retten har 563,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 47,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marinerte oliven som snacks.Marinerte oliven som snacks.
Denne retten har 463,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 49,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.