Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Skaterulade oppskrift fra matoppskrift.no

Skaterulade



Ingredienser

700 g skatevinge
20 g smør
225 g hel frosen spinat
120 g gulerot
1 løk
1 ss fintrevet ingefærrot
2 dl kokosmelk
225 g butterdeig
1 egg




Fremgangsmåte:

Fileter skatevingen. Dryss de to stykker med litt salt og legg dem til side mens fyllet tilberedes. Smelt smøret og damp spinat, grovrevet gulerot og finhakket løk oppi.
Rør ingefær og kokosmelk i grønnsakene og kok inn til nesten all væsken er fordampet.
Smak til med salt og pepper og kjøl fyllet av. Legg vingene over hverandre (den tykke ende over den tynne), fordel noe fyll på og rull vingene som til en rulade. Rull butterdeigen litt ut, smør resten av fyllet herpå, og pakk ruladen inn i butterdeigen.
Legg skateruladen med sammenføyningen nedover i et ovnfast fat, pensl med sammenpisket egg og dryss med litt salt.
Bak skateruladen i ovnen ved 200°C i 45 minutter. Serveres kaldt.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 22720)
Kategori: Forrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-08-20
Oppdatert dato:2006-08-20
Lesere: 1811 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også LobNobs og reker i avokado.LobNobs og reker i avokado.
Denne retten har 213,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostegratinert LobNobs.Ostegratinert LobNobs.
Denne retten har 119,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinerte terteskjell med LobNobs.Gratinerte terteskjell med LobNobs.
Denne retten har 336,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs i porsjonsglass.LobNobs i porsjonsglass.
Denne retten har 189,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs-coctail.LobNobs-coctail.
Denne retten har 198,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs med avokado og rømmedressing.LobNobs med avokado og rømmedressing.
Denne retten har 196,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.