Sommermat

Fullt næringsinnhold

Sommermat inneholder 37 Kalorier, 6 g Karbo, 2 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Sommermat har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sommermat er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5879 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Vekt og energi av karbo for Sommermat!

Navn	Vekt
Hele oppskriften veier	1 878	gr totalt	gram
Energiprosent fra karbo	59,65 %	Ikke lavkarbo	Hva betyr dette?

Fremgangsmåte:

En lettlaget og god rett å ty til på varme sommerkvelder.

Start med å koke nypoteter. Del deretter kålhodene i fire, kok opp vann og la dem koke i noen få minutter. Skjær spekeskinke i tynne skiver og legg på et fat.

Lag jevning av melet og litt av væsken som må være kald. Kok opp resten av melken og rør jevningen i. Kok opp sausen og la den stå over svak varme i ca 5 minutter. Smak til med salt og persille.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Grete Roede
(Intern: 727)
Kategori: Kokt/dampet
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-10
Oppdatert dato:2002-08-10

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Lettvint grønnsaksstuing.
Denne retten har 55,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Restelapskaus.
Denne retten har 68,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønnsaker i karrisaus.
Denne retten har 47,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønnsakfat med gode sauser.
Denne retten har 60,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Joika tradisjonell..
Denne retten har 122,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bollefrikasse.
Denne retten har 94,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vegetarian siomai.
Denne retten har 122,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kjøttbollesuppe.
Denne retten har 92,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

		spekeskinke
2	stk lite	hoder sommerkål
		Hvit saus:
3,5	dl	lettmelk
1,5	ss	mel
Ca 0,5	ts	salt
3	ss	persille, hakket

Sommermat

Annonse

Ingredienser

Hvit saus:

Vekt og energi av karbo for Sommermat!

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere