Spinat- og lakseraclette



Spinat- og lakseraclette inneholder 117 Kalorier, 1 g Karbo, 10 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Spinat- og lakseraclette har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Spinat- og lakseraclette er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3311 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
0,5pakkedypfryst spinat
salt, pepper, muskat
100grsjampinjonger
1dashsmør
4skive(r)røkelaks
4skive(r)ost, gjerne Jarlsberg eller Sveitser




Næringsdeklarasjon for Spinat- og lakseraclette!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier117.15268.27Kcal
Protein9.5521.87gram
Karbohydrat0.811.85gram
Kostfiber1.092.50gram
Fett8.1718.71gram
Mettet fett3.447.88gram
Salt0.841.93gram
Pris på oppskriftenKr 9.66Kr 22.12Kroner
Hele oppskriften veier458 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo2,76 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Tin spinaten, klem ut noe av fuktigheten og smak spinaten til med salt, pepper og muskat.

Rens og skjær soppen i skiver og bland den med spinaten. Smelt litt smør i raclettepannen og varm spinat og sopp. Legg på røkelaks med ost på toppen og gratiner retten til osten er smeltet. Spis retten med godt brød til.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Mat.no
(Intern: 16088)
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-10-26
Oppdatert dato:2003-10-26


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Spinatomelett i panne.Spinatomelett i panne.
Denne retten har 107,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.