Spinatomelett i panne



Spinatomelett i panne oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Pettersen
Vi lager omelett stadig vekk og her med en variant hvor vi har i spinat. Selv om det står dypfryst spinat, brukte vi hakket fersk spinat siden vi har det i kjøkkenhagen.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 107 kcal
Karbohydrater 1 g
Protein 6 g
Fett 9 g

Oppskriften har følgende allergener Egg, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Spinatomelett i panne er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 2 lesere
Lesere: 6848 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
400grdypfryst spinat
2ssmargarin eller smør
4stkegg
0,5dlfløte
0,5tssalt
1dashpepper




Vekt og energi av karbo for Spinatomelett i panne!

NavnVekt
Hele oppskriften veier705 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo2,68 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Tin spinaten i en del av matfettet i et kokekar. Skill eggene. Rør eggeplommene og fløten i den avkjølte spinaten. Smak til med salt og pepper. Stivpisk eggehvitene. Vend dem forsiktig inn i spinatblandingen.

Fres resten av fettet i en stekepanne. Hell i blandingen. Stek omeletten på ganske svak varme under lokk i ca 10 minutter uten å røre om.

Server omeletten rett fra stekepannen. Server gjerne skinke eller bacon til. Eller pynt med spinatblader og blåbær som vi gjorde.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9853)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2017-08-05
Oppdatert dato:2017-08-05



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Spinatomelett i panne.Spinatomelett i panne.
Denne retten har 107,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.