Spinat, fryst, rå
Kalorier og Næringsinnhold i Spinat, fryst, rå
100 gr/ml inneholder.
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 89 | kilojoule |
| Kcal | 21 | kalorier |
| Protein | 2.3 | gram |
| Karbo | 0.7 | gram |
| Sukker | 0.6 | gram |
| Kostfiber | 2 | gram |
| Fett | 0.6 | gram |
| Mettet fett | 0.1 | gram |
Fakta om Spinat, fryst, rå.
Spinat er en bladgrønnsak og kommer opprinnelig fra Asia. Den har vært kjent og dyrket i Europa i ca tusen år, og tilhører samme familie som rødbete og mangold. Spinat er en ettårig, ikke hodedannende bladgrønnsak. Det er de saftige grønne bladene som brukes før planten skyter blomsterstengel. De mørkegrønne og sprø bladene selges enten løse eller i små knipper. Spinat har en behagelig smak som skyldes innholdet av oksalsyre. På grunn av forholdsvis kort holdbarhet, går det meste av produksjonen til næringsmiddelindustrien. Bruk friske blader og ta vekk tykke stilker. Inneholder mye vitaminer og mineraler. Sunt, bare se på "skipperen". Fås hele året frossen. Finns som spinatbete og New Zeland Spinat også.Bruksområde for Spinat, fryst, rå.
Kan smørdampes, stues og freses lett. Kan brukes i omeletter, timballer, og til både kjøtt og fisk. Dampes noen få minutter under lokk.Innlagt dato
25.12.2017
Oppdatert dato
07.03.2019
Hovedgruppe
Grønnsaker og grønnsaksprodukterUndergruppe
Grønnsaker råKilde til Næringsdata
Karakter (Snitt)
5,17
poeng satt av
6
brukere.
Besøk
8449
Sett din karakter på ingrediensen!
Noen anbefalte oppskrifter som bruker Spinat som ingrediens
Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiskeboller i hvit saus | 4 | 64,4 | 1,14 | 3,73 | 9,37 | 3,21 |
| Spinatsuppe 3 | 4.5 | 85,24 | 7,76 | 1,31 | 2,23 | 4,61 |
| Reinsdyrfilet med pære, potet og sopp | 4.2 | 77,91 | 2,37 | 7,18 | 5,03 | 16,71 |
| Canneloni med kyllingkjøttdeig | 4.6 | 174,73 | 11,73 | 9,56 | 7,33 | 7,52 |
| Kyllingkjøttboller med spinatpasta | 5 | 160,14 | 12,25 | 9,27 | 1,09 | 8,16 |
| Kyllingpai med spinat | 5.2 | 177,99 | 10,67 | 11,93 | 8,17 | 7,1 |
| Kyllingpai | 4.4 | 212,18 | 14,5 | 11,09 | 8,95 | 4,54 |
| Grillet kylling med spinatpasta | 5 | 180,95 | 13,45 | 12,1 | 0,88 | 6,86 |
| Indisk linsesuppe | 3.5 | 98,1 | 2,08 | 5,59 | 12,41 | 4,28 |
| Ørret fylt med spinat og bacon | 5.4 | 153,21 | 11,77 | 9,8 | 1,56 | 11,05 |
| Oksefilet Wellington | 5.2 | 108,13 | 5,81 | 7,72 | 5,51 | 14,64 |
| Spinatsuppe med svin og pochert egg | 5.2 | 107,56 | 9,36 | 4,63 | 1,02 | 5,19 |
| Afgansk lam med spinat | 5 | 118,03 | 9,05 | 6,2 | 2,44 | 4,79 |
| Kylling med spinat- og ricottafyll | 5 | 116,06 | 5,58 | 14,65 | 1,56 | 12,33 |
| Egg Benedict | 2.8 | 85,52 | 5,74 | 3,21 | 5,01 | 2,9 |
Les mer om en av disse
Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.
Klikk her for full sammenligning av Spinat, fryst, rå med andre ingredienser i samme kategori:Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.
Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Brødfrukt | 430,96 | 103 | 0,23 | 1,07 | 22,22 |
| Krusendivie | 78 | 18,64 | 0,2 | 1,3 | 2,4 |
| Aubergine, rå | 84 | 20 | 0,1 | 1,1 | 2,5 |
| Spinat, rå | 93 | 22 | 0,4 | 3,3 | 0,3 |
| First Price rødløk | 135 | 32,26 | 0,1 | 1,1 | 5,7 |
| Grønn og frisk super grønnkål | 150 | 35,85 | 0,7 | 3,3 | 2,2 |
| Tomat, uspesifisert, rå | 74 | 18 | 0,2 | 0,7 | 2,5 |
| Gulrot, baby, importert, rå | 120 | 28 | 0,1 | 0,6 | 5 |
| Savoykål | 113 | 27 | 0,1 | 2 | 3 |
| Kinesisk hvitløk | 486 | 114 | 0,6 | 7,9 | 18,6 |
| Bindsalat | 68 | 16 | 0,2 | 1,4 | 1,3 |
| Mais, norsk, rå | 357 | 85 | 1,7 | 3,2 | 12,6 |
| Bønner, grønne, rå | 114 | 27 | 0,1 | 1,7 | 3,4 |
| Kassava | 673 | 159 | 0,3 | 1,4 | 36,8 |
| Okra | 116 | 28 | 0,2 | 1,9 | 3 |
Kommenter med hjelp av Facebook
Viktige opplysninger
Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.