
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 93 | kilojoule |
| Kcal | 22 | kalorier |
| Protein | 2.2 | gram |
| Karbo | 2 | gram |
| Sukker | 1.9 | gram |
| Kostfiber | 2 | gram |
| Fett | 0.1 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Aspargessuppe hjemmelagd | 4.4 | 74,08 | 6,78 | 1,38 | 1,6 | 3,05 |
| Fargerik wok med kylling | 4.1 | 86,91 | 0,75 | 8,6 | 10,45 | 5,96 |
| Grønnsakssuppe med pølse | 4 | 50,87 | 2,43 | 2,33 | 4,38 | 2,16 |
| Kyllingkjøttdeig carbonara | 4.2 | 180,22 | 8,16 | 10,2 | 15,76 | 6,4 |
| Oksefilet Wellington | 5.2 | 111,9 | 6,18 | 7,83 | 5,51 | 14,64 |
| Ovnsbakt julekveite | 5 | 157,21 | 12,13 | 6,61 | 4,98 | 9,97 |
| Sprø asparges med fjelltørket fenalår av lam fra bjorli fjellmat | 4.8 | 244,85 | 10,61 | 9,56 | 26,62 | 11,41 |
| Biff av indrefilet med pannestekt asparges og øste | 4.6 | 102,79 | 6,03 | 8,12 | 3,7 | 12,85 |
| Laks og asparges | 4 | 185,62 | 15,74 | 9,8 | 0,88 | 12,57 |
| Tradisjonell prinsefisk | 4.8 | 102,17 | 6,92 | 8,44 | 1,2 | 6,55 |
| Stekt piggvar med soya- og hasselnøttsjy | 4.8 | 133,44 | 9,38 | 9,45 | 2,51 | 14,31 |
| Grønnsakwok m/svinekjøtt | 4.8 | 58,66 | 3,3 | 4,23 | 2,41 | 6,34 |
| Sommersuppe med svinekjøtt | 4.2 | 50,3 | 3,54 | 3,61 | 0,8 | 3,26 |
| Pizza med kyllingkjøttdeig | 4.2 | 165,9 | 8,34 | 9,03 | 12,78 | 6,27 |
| Åpen sjømatpai | 5 | 155,76 | 9,38 | 11,05 | 6,34 | 9,74 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, rå | 787 | 191 | 19,6 | 1,8 | 0,4 |
| Chioggiabete eller polkabete | 206 | 49 | 0,2 | 1,6 | 8,9 |
| Sitrongress | 414 | 98,94 | 0,49 | 1,82 | 25,31 |
| Palmehjerte hermetiske | 117 | 27,96 | 0,62 | 2,52 | 4,62 |
| Spinat, norsk, rå | 68 | 16 | 0 | 2,8 | 0,1 |
| Sukkerbete - hvitbete, kokte | 184 | 43,97 | 0,18 | 1,68 | 7,96 |
| Coop Babyspinat 100g | 93 | 22,22 | 0,4 | 3,3 | 0,3 |
| Tomat, uspesifisert, rå | 52 | 12 | 0 | 0,4 | 2,1 |
| Stangselleri, importert, rå | 48 | 12 | 0 | 1 | 1 |
| Fennikel, rå | 80 | 19 | 0,4 | 0,9 | 1,8 |
| Kolonihagen agurk 350gr | 44 | 11 | 0,1 | 0,8 | 1,2 |
| Rabarbra, rå | 84 | 20 | 0,2 | 0,9 | 1,8 |
| Chili, Poblano | 187 | 44,69 | 0,2 | 2 | 7,7 |
| Vannkastanjer, hermetiske | 161 | 38 | 0 | 0,9 | 7,4 |
| Spinat, rå | 70 | 17 | 0 | 2,8 | 0,1 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.