Fotograf:
Rosemarie Rodriguez
Siden vi har noen spinatplanter i drivhuset, har vi måtte finne noen oppskrifter hvor vi bruker disse. Bortsett fra at spinatblader kan brukes rå som vanlig salat, har vi og funnet denne som passet oss godt. Har serverte vi den på en seng av kokt ris. Oppskriften inneholder
80 Kalorier,
5 g Karbo,
3 g Protein og
5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener
Nøtter, Peanøtter, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Spinatsalat med røkt kjøtt er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
3835 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Spinatsalat med røkt kjøtt!
Navn Verdi pr 100 g Verdi pr porsjon Enhet Kalorier 79.78 177.95 Kcal Protein 2.76 6.16 gram Karbohydrat 4.57 10.19 gram Kostfiber 0.57 1.27 gram Fett 5.48 12.22 gram Mettet fett 1.15 2.57 gram Salt 0.43 0.95 gram Pris på oppskriften Kr 6.24 Kr 13.92 Kroner Hele oppskriften veier 892 gr totalt gram Energiprosent fra karbo 22,91 % Lavkarbo Hva betyr dette?
Fremgangsmåte:
Del melonen, og skrap ut kjernene. Skjær fruktkjøttet i tynne skiver, skrell av skallet. Riv spinatbladene av de grove stilkene, og skyll bladene godt. La dem renne godt av. Bland olje og eddik, og smak til med salt og pepper. Hell dressingen over spinatbladene og bland godt. Legg spinaten i en dyp bolle med melonskivene og kjøttet over. Kvern pepper over salaten, og server den med det samme.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 6743)
Tilberedningstid:
10-20 min
Oppskriften er
enkel å tilberede
Kategori:
Salat
Diett/allergi:
Kalorifattig
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato: 2016-06-18
Oppdatert dato: 2016-06-18
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften. PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift