1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Spinatsalat med kylling og cottage cheese

Spinatsalat med kylling og cottage cheese



Spinatsalat med kylling og cottage cheese oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Pettersen
En enkel og god salat med spinat og cottage cheese. Evt kan du bruke fersk hvit geitost her. Vi brukte litt tortillachips som variasjon, men også maiskorn kan brukes.

Oppskriften inneholder 162 Kalorier, 2 g Karbo, 10 g Protein og 12 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Nøtter, Sennep, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-soya, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Spinatsalat med kylling og cottage cheese er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3773 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

Salat

35grpinjenøtter
250grhakket spinat
125grcherrytomater i skiver
200grstekt kyllingbryst i biter
1stk storavocado i skiver
50grhakkede valnøtter
1håndfull(er)tortilla chips
100grcottage cheese

Dressing

3sshvitvinseddik
2ssolivenolje, extra virgin
1ssdijonsennep
1dashsalt og pepper




Kalorier og næringsinnhold i Spinatsalat med kylling og cottage cheese med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier162.49403.06Kcal
Protein9.5323.64gram
Karbohydrat2.155.33gram
Kostfiber1.774.39gram
Fett12.4730.93gram
Mettet fett1.764.37gram
Salt0.360.89gram
Pris på oppskriftenKr 11.57Kr 28.70Kr .-
Hele oppskriften veier992 totalt248 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo5,29 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Brun først pinjenøttene i en liten panne over medium varme. 3-5 minutter
Bland dressingen sammen.
Rør sammen alt til salaten og sprinkle over dressing.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Pettersen
(Intern: 35401)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat
Innlagt dato:2020-08-29
Oppdatert dato:2020-08-29


Fullt næringsinnhold
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Spinatsalat.Spinatsalat.
Denne retten har 296,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 28,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 23,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spinatsalat med røkt kjøtt.Spinatsalat med røkt kjøtt.
Denne retten har 79,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spinatsalat med skinke og fetaost.Spinatsalat med skinke og fetaost.
Denne retten har 135,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spinatsalat med kylling og cottage cheese.Spinatsalat med kylling og cottage cheese.
Denne retten har 162,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++


Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

Våre partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.