Varm grønnsaksrøre til grillmat





Varm grønnsaksrøre til grillmat oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Enkelt tilbehør til grillmat. Man kan ta hva man haver:) Vi brukte denne til grillet makrell. Denne kan og fungere som selvstendig lett lunsj.

Oppskriften inneholder 42 Kalorier, 4 g Karbo, 1 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Varm grønnsaksrøre til grillmat er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
3stkmedium purre
0,5stksellerirot
3stkgulrøtter
2stkløk
5feddhvitløk eller etter smak
salt og pepper
2ssOlje til steking


Annonse



Næringsdeklarasjon for Varm grønnsaksrøre til grillmat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier42.13157.46Kcal
Protein1.385.16gram
Karbohydrat4.4616.67gram
Kostfiber2.6810.02gram
Fett1.495.57gram
Mettet fett0.150.56gram
Salt0.030.12gram
Pris på oppskriftenKr 3.39Kr 12.67Kroner
Hele oppskriften veier1 495 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kutt purre i ringer, gulrot, selleri og løk i små biter. Knus hvitløkfeddene. Ha litt olje i en stekepanne. La bli ikke så altfor varmt.
Stek først løk, purre og hvitløk til den er blank. Ta vekk.
Stek så gulrot og selleri til de er myke og blanke. Ha i det andre og smak til med salt og pepper.
Serveres varmt til grillmat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 30578)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Tilbehør grillmat
Diett/allergi: Vegetarmat
Innlagt dato:2013-09-29
Oppdatert dato:2013-09-29
Lesere: 1676 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Indiskkrydrede rotgrønnsaker.Indiskkrydrede rotgrønnsaker.
Denne retten har 59,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gulrotsalat med sitron.Gulrotsalat med sitron.
Denne retten har 110,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Varm grønnsaksrøre til grillmat.Varm grønnsaksrøre til grillmat.
Denne retten har 42,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.