Vegetariske biffer





Vegetariske biffer inneholder 91 Kalorier, 12 g Karbo, 5 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Vegetariske biffer har beregnet å ha følgende allergener Egg, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Vegetariske biffer er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
3dlkokte linser, hvite bønner eller kikerter
3stkkokte poteter
1stkegg
1stkliten løk
1krmsalt
0,5tsmerian eller oregano
1dashmargarin eller smør


Annonse



Næringsdeklarasjon for Vegetariske biffer!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier91.07341.12Kcal
Protein4.8618.20gram
Karbohydrat11.8144.24gram
Kostfiber2.9711.12gram
Fett2.057.68gram
Mettet fett0.963.60gram
Salt0.180.68gram
Pris på oppskriftenKr 3.09Kr 11.57Kroner
Hele oppskriften veier749 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Det er lettest å lage biffene ved hjelp av en hurtigmikser eller stålkniven på food processoren. Legg da alt bortsett fra krydder og fett i blandeskålen. Kjør det i ca 1 minutt til en jevn masse. Smak til med litt salt og smuldret urtekrydder.

Eller mos de kokte belgvekstene med en gaffel, skrell og riv potetene, skrell og finhakk løken. Bland inn egg, salt og smuldret urtekrydder.

Form biffene på en fjel skylt i vann, eller legg røren i pannen med en skje. Brun fettet, legg i biffene og stek dem gyllenbrune på begge sider.

Server med brød, råkostsalat eller stekt løk og potetmos.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 6057)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-11-25
Oppdatert dato:2002-11-25
Lesere: 6329 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.