Wokstekt fisk med selleri





Wokstekt fisk med selleri inneholder 155 Kalorier, 17 g Karbo, 14 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Wokstekt fisk med selleri har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Wokstekt fisk med selleri er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
3ssstekeolje
500grfilet av hvit fast fisk, tunfisk eller sverdfisk skåret i 5 cm store stykker
2,5dlstangselleri skåret i skiver på skrå
4feddhvitløk, finhakket
1,5dlvårløk skåret på skrått i 2 cm stykker
1sswokkrydderIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
1dlvann
Friske mynteblader
4porsjon(er)ris


Annonse



Næringsdeklarasjon for Wokstekt fisk med selleri!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier155.21405.49Kcal
Protein13.7335.87gram
Karbohydrat16.7143.65gram
Kostfiber0.571.49gram
Fett3.599.38gram
Mettet fett0.340.89gram
Salt0.060.16gram
Pris på oppskriftenKr 19.80Kr 51.73Kroner
Hele oppskriften veier1 045 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

(Bruk krydderet merket WOK)

Varm opp olje i en stor wokpanne og legg i alle ingredienser inkludert wokkrydder, uten mynteblader. Wokstek alt i ½ minutt. Hell på 1 dl vann og la det surre i 3 minutter på litt svakere varme. Pynt med mynteblader. Serveres med ris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Culinario
(Intern: 1885)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-10-01
Oppdatert dato:2002-10-01
Lesere: 2781 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Amerikansk wok.Amerikansk wok.
Denne retten har 137,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.