Afrikansk fisk og løk i tomatsaus inneholder
102 Kalorier,
11 g Karbo,
10 g Protein og
2 g Fett pr 100 gr
Afrikansk fisk og løk i tomatsaus har beregnet å ha følgende allergener
Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Afrikansk fisk og løk i tomatsaus er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere:
7143 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Afrikansk fisk og løk i tomatsaus!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 101.76 | 519.10 | Kcal |
Protein | 9.80 | 49.99 | gram |
Karbohydrat | 10.72 | 54.69 | gram |
Kostfiber | 0.66 | 3.37 | gram |
Fett | 2.04 | 10.41 | gram |
Mettet fett | 0.29 | 1.48 | gram |
Salt | 0.08 | 0.39 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 13.91 | Kr 70.96 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 2 041 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 42,13 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
(Bruk krydderet merket PORTUGISISK FISKEKRYDDER)
Varm opp olje i en stor wokpanne og legg i fisk, løk, paprika, hvitløk og portugisisk fiskekrydder. Wokstek alt i ½ minutt. Hell på hermetiske tomater, alternativt ferske tomater og fiskekraft , sitronsaft, sukker og la det surre i 3 minutter på litt svakere varme. Serveres med ris.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Culinario
(Intern: 1889)
Kategori:
Wok
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-10-01
Oppdatert dato:2002-10-01
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift