1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Blekksprut med mynte

Blekksprut med mynte inneholder 84 Kalorier, 2 g Karbo, 11 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Blekksprut med mynte har beregnet å ha følgende allergener Bløtdyr, Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Blekksprut med mynte er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2818 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

500	gr	blekksprut, renset
2	ss	vegetabilsk olje
5	fedd	hvitløk, finhakket
50	gr	friske mynteblader
2	ss	vann
2	ss	fiskesaus
200	gr	nippede mange tout-erter
1	dash	Knust, sort pepper

Skjær blekksprutkroppene i tynne ringer og drypp dem tørre. Varm oljen opp i en stor panne, tilsett hvitløk og sauter ved høy varme i 30 sekunder. Tilsett blekksprutringene og stek dem i 2 minutter, mens det av og til røres. Tilsett mynteblader, vann, fiskesaus og mange tout-erter og kok videre i 1-2 minutter. Server retten øyeblikkelig drysset med knust, sort pepper.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 20336)
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-10-03
Oppdatert dato:2005-10-03