1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Blomkål kylling

Blomkål kylling inneholder 73 Kalorier, 13 g Karbo, 3 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Blomkål kylling har ingen allergener
Blomkål kylling er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5908 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

0,6	dl	røde linser
0,5	stk	grønn paprika i biter
2,4	dl	varm kyllingkraft
0,5	stk lite	løk i biter
0,25	stk	blomkålhode i småbiter
1,2	dl	sultaner
1	stk	gulrot, raspet
3	dl	tomat pure
1	ts	karripulver

Ha linser og kraft i en mikrobolle og kok de i mikroen i 5 minutter. Rør etter 3 minutter. Ha i det andre og kok på fullt i 8 minutter. La det stå noen minutter før servering med krydret ris.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 14728)
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: India
Innlagt dato:2003-07-14
Oppdatert dato:2003-07-14