1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Bøklingpanne med sopp

Bøklingpanne med sopp inneholder 187 Kalorier, 1 g Karbo, 14 g Protein og 14 g Fett pr 100 gr
Bøklingpanne med sopp har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Soya, Spor-av-melk, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Bøklingpanne med sopp er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3338 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

600	gr	bøkling, 6-8 stk
200	gr	sjampinjonger, ferske eller 1 boks hermetiske
2	ss	margarin eller smør
1	dl	hakket dill eller gressløk
1	dl	fløte
1	ts	soyasaus
1	dash	salt
		hvit pepper

Rens og fileter bøklingen, fjern alle småben.

Skyll og skjær de ferske sjampinjongene i skiver eller hell av vannet på de hermetiske. Fres soppen i fettet i en stekepanne. Legg i bøklingfiletene og dillen eller gressløken. Bland fløten med soya, hell det i pannen og kok det under lokk i 2-3 minutter.

Server direkte fra pannen med kokte poteter og grønn salat eller tomatsalat til.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11950)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-06
Oppdatert dato:2003-05-06