Brokkoli Pai



Brokkoli Pai oppskrift.
Fotograf: Arla Foods
Brokkoli Pai inneholder 158 Kalorier, 11 g Karbo, 8 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Brokkoli Pai har beregnet å ha følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Brokkoli Pai er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3,8 poeng fra 19 lesere
Lesere: 43085 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

Paideig:

100grsmør
175grhvetemel (ca. 3 dl)
1,5ssvann

Fyll:

300grbrokkoli i små buketter, og stilken i tynne skiver
2dlvann
2,5dlskummet melk
3stkegg
1tsfersk timian
1tsgrov salt
1dashnykvernet pepper
1pakkeARLA FINELLO Light




Næringsdeklarasjon for Brokkoli Pai!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier158.25540.83Kcal
Protein7.8426.79gram
Karbohydrat10.8437.05gram
Kostfiber1.314.48gram
Fett8.9930.72gram
Mettet fett4.2414.49gram
Salt0.702.39gram
Pris på oppskriftenKr 3.73Kr 12.75Kroner
Hele oppskriften veier1 367 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo27,39 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Deig:
Skjær smøret i mindre stykker og smuldre det i melet. Tilsett vann og elt deigen. Trykk den ut i en springform/kake form (ca. 23 cm i diameter) samt ca. 4 cm opp på formens side. Sett den tildekket i kjøleskapet i minst 1 time. Stek bunnen midt i ovnen.

Fyll:
Kok opp brokkoli og vann i en kjele. La den trekke under lokk i ca. 2 min. La den renne av seg i en sil. Pisk melk og egg sammen og ha brokkolien oppi, timian, salt, pepper og halvparten av ARLA FINELLO Light. Hell fyllet i den forstekte bunnen og stek paien midt i ovnen i ca. 20 min. Fordel resten av osten oppå paien og stek den ferdig i ca. 20 min, eller til den er gylden.

Tilbehør:
150 g serranoskinke i tynne skiver, og 600 gr marinerte grønnsaker, som for eksempel gulrøtter, grønne bønner og rødløk.

Forsteking: ca. 20 minutter v/ 200 °C
Steketid: ca. 40 minutter v/ 200 °C

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Arla Foods
(Intern: 2118969666)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Pai/terte
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-09-06
Oppdatert dato:2007-09-06


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Brokkolipai.Brokkolipai.
Denne retten har 134,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkoli Pai.Brokkoli Pai.
Denne retten har 158,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skinkepai med brokkoli.Skinkepai med brokkoli.
Denne retten har 222,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.