1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Catalansk spinat

Catalansk spinat



Catalansk spinat inneholder 71 Kalorier, 4 g Karbo, 4 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Catalansk spinat har beregnet å ha følgende allergener Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Catalansk spinat er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3196 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1,5kgspinat- blader, grovhakkede
3ssolivenolje
3feddhvitløk, hakket
50grpinjekjerner
100grrosiner, store
salt, pepper
evt. revet muskatnøtt

Tilbehør:

brødkrutonger
evt. Sitron




Vekt og energi av karbo for Catalansk spinat!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 688 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo23,42 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Damp spinat i litt lettsaltet vann et par minutter og la grønnsakene dryppe av i en dørslag. Varm oljen i en stor panne og sauter hvitløk og pinjekjerner oppi, til begge deler er lett gyldne. Tilsett rosiner samt spinat og stek det hele under omrøring i et par minutter. Smak godt til med salt, pepper og evt. revet muskatnøtt. Rist brødskivene i olivenolje og del dem

Legg brødcroutongene på varme tallerkener, topp spinaten over og server evt. med sitron. Suppler evt. med en stor skål tomatsalat drysset med hakket rødløk.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 26666)
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-11-27
Oppdatert dato:2009-11-27


Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Spinatsalat med skinke og fetaost.Spinatsalat med skinke og fetaost.
Denne retten har 135,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spinatsalat.Spinatsalat.
Denne retten har 296,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 28,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 23,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spinatsalat med kylling og cottage cheese.Spinatsalat med kylling og cottage cheese.
Denne retten har 162,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spinatsalat med røkt kjøtt.Spinatsalat med røkt kjøtt.
Denne retten har 79,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Motorbasen.no, alt om biler Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.